Bevalling

Op How about mom vind je alle informatie om jou zo goed mogelijk voor te bereiden op de bevalling. We willen je handvatten geven om zelf keuzes te maken en vol zelfvertrouwen dat grote moment tegemoet te gaan. Van bevalhoudingen, informatie over het effect van hormonen, ademhalingsoefeningen en mindfulness tot de beste beval playlist.

Een bevalling maakt indruk. Veel indruk. Het is dus volkomen normaal dat het tijd kost om deze ingrijpende ervaring een plek te geven. Soms kun je wat hulp gebruiken bij het verwerken van deze ervaring. How About Mom biedt in...

Nadat Sanya zelf twee keer met een keizersnede is bevallen, merkt ze dat heldere informatie over het mentaal herstellen van een keizersnede niet goed vindbaar is. Ze besluit hier zelf informatie over te gaan delen en start De Keizersnede Club....

Als je zwanger bent verandert er veel. Je lichaam verandert, je baby ontwikkelt zich van week tot week. En een zwangerschap is vaak ook een periode waarin je andere keuzes gaat maken. Waar en hoe wil je bevallen? Welke voeding...

Door: Evelien Docherty Zwangere of pas bevallen vrouwen hebben meer last van stress, angst en spanningen door de coronapandemie. Onzekerheid over besmetting door het virus, op een andere manier moeten bevallen en het niet kunnen ontvangen van kraamvisite spelen hierbij een...

Waar en hoe jij wilt bevallen, dat kun je in de meeste gevallen gelukkig zelf bepalen. Sommige vrouwen willen graag thuis bevallen, anderen het liefst in een geboortecentrum of ziekenhuis. Soms heb je de keuze helaas niet. Juist omdat er weinig zo voorspelbaar is als een bevalling, doe je er goed aan om je (ook) op een thuisbevalling voor te bereiden. Dit betekent niet alleen mentaal voorbereiden, maar ook praktisch gezien zorgen dat je klaar bent om thuis jouw baby ter wereld te laten komen

Het kraampakket

Heb je een kraampakket aangeschaft (of ga je dat nog doen), dan zitten daar allerlei hulpmiddelen in die je voor, tijdens en na de bevalling nodig zult hebben. Hoewel de inhoud per pakket verschilt, zit in de meeste pakketten kraamverband, matrasbeschermers (als je vliezen breken), een kraammatras (die op het bed wordt gelegd tijdens de bevalling), onderleggers (voor jou om op te liggen na de bevalling), desinfecterende zeep of handgel, gaaskompressen (om eventuele wondjes te verzorgen), een flesje alcohol ter ontsmetting en een navelklem voor de baby. Ga van te voren even door jouw pakket heen om te zien of je deze items er in hebt zitten. Niets is zo vervelend als erachter komen dat er iets ontbreekt.

Bedverhogers

Bedverhogers, ook wel klossen of bedklossen genoemd, zorg ervoor dat jouw bed een stuk hoger komt te staan. Waarom? Omdat het belangrijk is dat de verloskundige goed bij jou kan komen als je thuis bevalt. Door het bed wat te verhogen, kunnen jouw verloskundige en kraamverzorgende een gezonde werkhouding aannemen, zonder dat ze te ver moet bukken of last krijgen van schouders, nek en rug. Bij Duxxie kun je terecht voor het huren van de benodigde bedklossen en een ondersteek (een po). Zowel voor jouw bevalling als voor de periode daarna is het belangrijk dat jouw bed minstens 80 cm (gemeten van de bovenkant van de matras tot aan de vloer) hoog is. Je kan het beste je bed verhogen vanaf de 37e week van de zwangerschap. Ook als je van plan bent om in het ziekenhuis te bevallen of een medische indicatie hebt, hoor je je bed op klossen zetten. Het is namelijk mogelijk dat je door onverwachte omstandigheden toch thuis bevalt.

Wat heb je nodig?

Oké, dus je hebt een kraampakket in huis, en klossen voor onder je bed. Wat is nog meer handig? Voor een thuisbevalling is het van belang dat je de volgende spullen in huis hebt of haalt:
  • Twee emmers
  • Een plastic teiltje of waskom
  • Vuilniszakken
  • Een zaklamp plus batterijen (mocht onverhoopt de stroom uitvallen)
  • Een aantal oude handdoeken en een set beddengoed (je wilt het liefst niet bevallen op je kraakwitte nieuwe lakens)
  • Een kraammatras van het grootste formaat of een plastic matrasbeschermer
  • Vijf extra matjes (er zitten er meestal ook al een stuk of vijf van deze matjes in je kraampakket)
  • 10 grote steriele gaasjes (hiervan zitten er meestal ook al een paar in je kraampakket)
  • Een pak zout (om o.a. beddengoed of handdoeken na de bevalling mee te wassen)
  • Minimaal 10 hydrofiele doeken
  • Twee kruikzakken en kruiken