Verloskundige Marijke: dit wil je weten over voorweeën en de latente fase van de bevalling

Ben jij zwanger en vraag je je af: ‘Wanneer begint de bevalling?’ Het is misschien wel de meest gestelde vraag die ik als vroedvrouw krijg. En eerlijk gezegd, is het ook de moeilijkste vraag om te beantwoorden.

Net zoals dat het weer onvoorspelbaar is, zo is dat ook met je bevalling. Je hoopt op mooi weer, maar je hebt er geen controle over. Wat ik je wel kan vertellen, is dat je je kunt voorbereiden op het proces, zonder dat je precies weet wanneer het begint.

De magie van geboorte zit in de kleine, spontane momenten. Het moment dat je merkt dat je lijf iets doet, dat je lichaam klaar is. Maar dat herkennen is niet altijd even makkelijk. Vooral in de fase hoogzwanger met voorweeën, waarin je misschien al uren of zelfs dagen sensaties – ik spreek liever van sensaties dan van weeeën – hebt, zonder dat je precies weet of het de echte start is. En dat is helemaal oké.

Wat zijn voorweeën en de latente fase eigenlijk?

Voorweeën zijn die eerste onregelmatige sensaties die je kunt voelen wanneer je hoogzwanger bent. Ze kunnen kort duren, soms langer, af en toe terugkeren, en je weet niet meteen of je nu écht bezig bent met de bevalling. Het is het soort sensaties dat je misschien ook hebt als je onrustig bent of je lichaam zich voorbereidt, zonder dat je nog echt in actieve beval modus bent.

De latente fase is de eerste periode van de bevalling waarin je ontsluiting nog niet ver genoeg is voor de actieve fase. Tijdens deze tijd begint je baarmoederhals zich te verstrijken en ontsluit je baarmoedermond zich tot ongeveer 5 centimeter ontsluiting. Maar als je het vergelijkt met de voorweeën zie je niet altijd veel verschil in sensaties. Soms lijkt er een opbouw in te zitten en zakt het toch ineens weer af. Dat is normaal, voordat je in de actieve fase zit zie je vaak een ‘rommeliger’ verloop van sensaties. Wat er voor zorgt dat je moeilijk het verschil met episoden van voorweeën herkent. En dat is precies waarom je in deze fase vaak niet weet wat waar je precies staat.

Het is belangrijk om te weten dat je in deze fase nog niet hoeft te handelen. Je hoeft niet meteen naar het ziekenhuis of de verloskundige te bellen. Het enige dat je kunt doen, is vertrouwen op je lichaam en je eigen tempo. Het is oké dat je nog niet precies weet waar je staat. Het geeft je de ruimte om te wachten tot de sensaties regelmatiger en krachtiger worden.

Slijmprop verliezen: zo dit het

Wanneer weet je dat de bevalling écht begonnen is?

Dit is misschien wel de meest verwarrende: wanneer weet je dat het écht begonnen is? Het antwoord: dat weet je achteraf. Op het moment zelf is het heel lastig te bepalen. De sensaties die je voelt, kunnen nog onregelmatig en licht zijn. Ze kunnen ook af en toe versterken, maar dat betekent niet dat je meteen in de telefoon moet hangen of je zorgen moet maken.

Een handig inzicht is: wanneer de sensaties regelmatiger worden, langer duren en krachtiger aanvoelen, dan is dat meestal het teken dat je echt in de latente fase zit en langzaamaan richting de actieve fase van ontsluiten gaat. In één van mijn volgende blogs ga ik het hebben over de actieve fase van ontsluiten. In het begin is het vooral een kwestie van goed luisteren naar je lichaam en jezelf de tijd geven.

Wat kun je doen in deze onzekere fase?

• Accepteer dat je het niet zeker weet. Het is volkomen normaal dat je niet precies kunt zeggen: “Dit is het moment dat de bevalling echt begonnen is.”
• Check hoe je je voelt. Voel je je oké? Wat heb je nu nodig? Als je je goed voelt en er nog geen regelmaat is in de sensaties, zoek dan afleiding! Ga lekker verder met je dag.
• Wees lief voor jezelf. Voel je je ongemakkelijk of onzeker? Geef jezelf toestemming om dat te voelen. Het hoort erbij.
• Vertrouw op het proces. Soms moet je gewoon wachten tot je lichaam aangeeft dat het tijd is om verder te gaan.

Het is oké om ongeduldig te zijn, maar probeer de rust te bewaren. Je lichaam weet precies wat het doet. Het enige wat je hoeft te doen, is luisteren en vertrouwen.

Hoe het proces zich meestal ontvouwt

De meeste vrouwen weten pas echt dat ze aan het bevallen zijn als de sensaties regelmatiger worden en de ontsluiting vordert. Tot die tijd is het vooral een kwestie van geduld. Soms duurt het dagen, soms uren. Maar één ding is zeker: je lichaam weet wat het doet.

En ik als vroedvrouw weet dat ook. Ik heb vrouwen gezien die eerst niet doorhadden dat ze begonnen waren, en die ineens heel snel in de actieve fase belandden. En andersom: vrouwen die heel lang in de latente fase blijven, zonder dat dat iets betekent.

Wat ik je wil meegeven:

• Geef jezelf de ruimte om niet te weten. Het hoort erbij, en dat maakt het juist zo bijzonder.
• Vertrouw op je lichaam en op het proces.
• Laat je niet leiden door de tijd of de verwachtingen, maar door wat je lichaam aangeeft.
• En als je het even niet meer weet, vraag hulp of steun aan iemand die je vertrouwt.

Tot slot: de magie van geboorte zit in de onverwachte momenten. En dat is precies wat het zo bijzonder maakt. Bereid je voor, weet dat onzekerheid normaal is, en hou vooral vertrouwen in jezelf en je lichaam. Ik wens je een mooie, liefdevolle geboorte toe — op jouw tempo, jouw manier. En onthoud: je bent niet alleen in deze reis.

Over de gastblogger

Ik ben Marijke Schuringa, vroedvrouw (niet praktiserend) met meer dan 12 jaar ervaring, voornamelijk met thuisbevallingen in mijn eigen verloskundigenpraktijk. Daarnaast ben ik coach voor vrouwen die zich voorbereiden op het moederschap en moeder zijn. Ik bied mijn diensten online aan via de Zielsgeboorte Academy, de zwangerschapscursus waarmee jij je voorbereidt op een natuurlijke geboorte met regie en eigenaarschap. Ook heb ik een podcast waarin ik wekelijks inspirerende verhalen deel van vrouwen over hun geboorte-ervaring, en waarin ik zelf stof tot nadenken aanbied over natuurlijk geboorte geven en alles wat hierop van invloed is.