Je buik groeit, je huid rekt op en ondertussen gebeurt er van alles in je lijf. Geen wonder dat je last kunt krijgen van jeuk of een trekkerig gevoel. Gelukkig kun je met een paar simpele routines en milde verzorging al veel verschil maken. Zie het als een moment van rust in je dag en misschien zelfs als een klein ritueel van verbinding met je baby.
Tijdens de zwangerschap verandert je huid onder invloed van hormonen en groei. Je huid rekt op, kan droger worden en gevoeliger reageren. Dat kan zorgen voor jeuk, een strak gevoel of zelfs schilfering.
Huisarts Nicolien legt uit: “Jeuk tijdens de zwangerschap komt vaak door het uitrekken van de huid en hormonale veranderingen. De huid kan droger worden en daardoor gevoeliger aanvoelen.”
Hoewel jeuk meestal onschuldig is, is het goed om alert te blijven. Bij hevige of plotselinge jeuk (vooral aan handen en voeten) is het verstandig om contact op te nemen met je verloskundige of huisarts.
Je hebt geen uitgebreide routine nodig om jouw zwangere buik te verzorgen. Juist de eenvoud maakt het haalbaar en fijn.
Een goed verzorgde huid begint bij hydratatie. Kies voor producten die speciaal zijn ontwikkeld voor de gevoelige (zwangerschaps)huid, met ingrediënten van natuurlijke oorsprong.
Deze buikbalsem van Naïf is hier een mooi voorbeeld van. Deze balsem voedt en hydrateert je huid en helpt haar soepel te blijven tijdens het groeien. Ook fijn: hij trekt snel in, dus hij past ook goed in een drukke ochtendroutine. Dankzij ingrediënten zoals shea butter ondersteunt het de elasticiteit van de huid, wat fijn is bij een trekkerig gevoel. Bovendien is de formule vegan, dermatologisch getest en vrij van microplastics en minerale olie.
Naast een balsem kan een lichaamsolie prettig zijn, zeker bij een droge of jeukende huid. De ontspannende lichaamsolie van Naïf trekt makkelijk in en helpt je huid soepel en gehydrateerd te houden. Oliën vormen een beschermend laagje op de huid en verminderen zo vochtverlies, wat weer de jeuk kan verzachten. Daarnaast maakt de lichte textuur het ideaal voor een korte, ontspannende massage van je buik.
Na het douchen of voor het slapengaan is ideaal. Je huid is dan warm en neemt verzorging goed op. Breng het product aan met rustige, cirkelvormige bewegingen. Masseer niet te hard, maar met aandacht. Zo wordt het niet alleen verzorging, maar ook een moment van ontspanning.
Heet water kan je huid verder uitdrogen. Kies liever voor lauwwarm water en gebruik een milde, zeepvrije wasgel.
Strakke of synthetische stoffen kunnen de huid irriteren. Kies voor katoen of andere natuurlijke materialen die je huid laten ademen.
Striae (striemen) ontstaat doordat de huid snel uitrekt. Het is grotendeels genetisch bepaald en dus niet volledig te voorkomen. Wel kun je je huid ondersteunen door haar goed te verzorgen met een speciale olie voor jouw zwangere buik. Door regelmatig te smeren blijft je huid soepeler en beter gehydrateerd, wat mogelijk helpt om striae minder zichtbaar te maken.
Zwanger zijn blijft iets magisch. Het feit dat er in jouw lichaam een volledig mensje aan het groeien is… Maar in de drukte van de dag kan het soms lastig zijn om tijd te maken of de rust te vinden om even een moment te nemen voor connectie met je baby. Dat zie je helemaal bij een tweede of een derde kindje. Door tijdens het insmeren of masseren bewust aandacht te geven aan je buik, creëer je ook een moment om contact te maken met je baby. Zo wordt het verzorgen van je buik niet alleen een praktische stap, maar ook een moment van rust, aandacht en verbinding voor jezelf én je baby.
Dit artikel is geschreven in samenwerking met onze partner Naïf.
How About Mom nieuwsbrief: korting, tips en de beste gelezen verhalen