In deze online mini-cursus leer je van pre-en postnataal fitness coaches Josine en Yousra alles over veilig bewegen tijdens en na je zwangerschap. Je leert hoe je zelf kunt checken of je een diastase hebt (en wat dat eigenlijk precies inhoudt) én met welke oefeningen je al kunt starten in je kraambed.
Cursus Inhoud
1. Starten met bewegen in je kraambed
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
2. Buikspieren trainen tijdens en na zwangerschap
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
3. Alles over buikspieren: veelgestelde vragen over diastase
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
4. Alles over buikspieren: zelf diastase checken
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
5. Fijne stretch oefeningen (die altijd kunnen)
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud