© 2025 // How About Mom
Hoe heerlijk het ook is om met jouw baby op warme dagen lekker buiten in de tuin te zitten, naar het strand te gaan of eropuit te gaan met de kinderwagen, het is écht belangrijk dat je jouw kleintje goed beschermt tegen de zon. Hoe doe je dit?
De huid van baby’s en jonge kinderen is veel gevoeliger voor zonlicht dan die van volwassenen. Dat komt doordat hun huid nog volop in ontwikkeling is.
Baby’s hebben een dunnere hoornlaag en opperhuid, minder of geen pigment en nog geen bescherming door lichaamsbeharing. Bovendien is hun huid nog niet gewend aan blootstelling aan zonlicht. Dat maakt dat ze extra kwetsbaar zijn voor schade door UV-straling.
Dit hangt sterk af van het huidtype van je kind. Een baby met een donkere huid heeft van nature meer pigment en dus iets meer bescherming tegen de zon dan een baby met een lichte huid. Toch geldt voor alle baby’s: vermijd directe zon in de eerste zes maanden.
In de zomer betekent dit bijvoorbeeld ook dat je niet met de kinderwagen in de volle zon rijdt, maar altijd in de schaduw of met een zonnescherm.
‘De huid van een baby is niet alleen dunner, maar heeft ook nog geen natuurlijke bescherming opgebouwd. Het is dus geen kwestie van voorzichtig zijn, maar van écht de directe zon te vermijden’, zegt Renate van den Bos, dermatoloog in het Erasmus MC.
Naast dat je jouw baby’tje uit de (directe) zon wilt houden, is het advies om bij voorkeur geen zonnebrand te smeren bij een baby onder de zes maanden. De huid van een baby is ontzettend gevoelig en nog volop in ontwikkeling. Als je wel een zonnebrand wilt gebruiken, kies er dan het liefst eentje zonder nanodeeltjes, geurstoffen, kleurstoffen of alcohol.
Natuurlijk kun je het niet compleet voorkomen dat jouw kleintje aan zon wordt blootgesteld, maar je kunt wel verschillende dingen doen om de exposure te verminderen. Van het gebruiken van een zonnekap of parasolletje op de kinderwagen, tot het dragen van UV-werende kleding en natuurlijk het dragen van een zonnehoedje (inclusief bescherming in het nekje) en een zonnebril.
Let bij het aanschaffen van een zonnebril voor je baby op de cijfers die erop staan (van 0 tot 4). Bij categorie 0 wordt 0-20% van het UV-licht geabsorbeerd, bij zonnebrillen in categorie 4 wordt 92-97% van het licht geabsorbeerd. Hoe meer lichtabsorptie, hoe beter de bescherming. Daarom wordt bij baby’s in de zomer een zonnebril met markering CE-3 of CE-4 geadviseerd.
Vanaf 6 maanden oud kun je je baby insmeren met zonnebrandcrème. Voor baby’s en kinderen is het advies SPF 50: dit is de hoogste beschermingsfactor.
Wist jij dit al? Om de factor van een zonnebrandcrème echt te halen, moet je ruim smeren: ongeveer 1 milliliter per vierkante centimeter huid. Dat komt neer op een dikke laag, vergelijkbaar met pindakaas op een boterham. Smeer je een dunnere laag, dan is de bescherming minder sterk, bijvoorbeeld vergelijkbaar met ‘maar’ SPF 30. Daarnaast wil je deze hoeveelheid zonnebrand elke twee uur, maar zeker na het zwemmen, zweten of afdrogen, herhalen. ‘Als je zonnebrand niet dik genoeg aanbrengt, is het eigenlijk schijnveiligheid’, aldus dermatoloog Renate.
Tegenwoordig heb je een gigantisch aanbod aan zonnebrand. Van spray tot crème of olie, van zonnebrand voor je gezicht of lijf, van zonnebrand voor baby’s of kids en van factor 15 tot factor 50.
Bij het kiezen van een zonnebrand is het aan te raden om te gaan voor een zonnebrand met een minerale (mechanische) filter. Dit filter legt een laagje op de huid, vergelijkbaar met een spiegel, waardoor zonnestralen worden weerkaatst. Daarnaast kies je het liefst voor een zonnebrand zonder nanodeeltjes, geur- en kleurstoffen of alcohol.
Let ook op het milieu: microplastics zijn slecht voor de zee, dus ga voor een zonnebrand zonder microplastics. Daarnaast wil je een zonnebrand kiezen die beschermt tegen UVA en UVB. Natuurlijk zonlicht bestaat voor 95% uit UVA en voor 5% uit UVB. UVB is krachtiger dan UVA, maar dringt minder diep door in de huid. UVB veroorzaakt het verbranden van je huid, UVA zorgt voor huidveroudering.
Een makkelijk ezelsbruggetje om dit te onthouden is als volgt: UVA – A staat voor ageing (huidveroudering) en UVB – B staat voor burning (verbranden).
Een veel gehoord bezwaar van ouders is dat (kleine) kinderen het heel vervelend vinden om ingesmeerd te worden. Renate: ‘Probeer van smeren een gewoonte te maken, net zoals bijvoorbeeld tandenpoetsen. Je gaat ook niet naar school zonder dat je tanden zijn gepoetst. Dat tandenpoetsen kun je ook heel vervelend en stom vinden, maar het moet wel gebeuren. Dat geldt dus ook voor zonnebrand. Zoek er een vast moment voor in de ochtend, zodat het voor kinderen een normaal onderdeel van de routine wordt.’
Tip van How About Mom: een zonnebrandspray of een zonnebrand stick zijn doorgaans makkelijker in het gebruik bij (kleine) kids. Let op bij sprays dat het een crème-spray is die nog uitgesmeerd moet worden. Sprays die water- of olie-achtig zijn en op de huid vernevelen, geven schijnveiligheid. Het grootste gedeelte vervliegt namelijk in de lucht en er komt te weinig op de huid terecht om echt een goede beschermende laag achter te laten.
Zeker voor kleine kids kan (voldoende) blijven smeren een uitdaging zijn. UV-werende kleding beschermt continu, ongeacht hoe dik je smeert of hoe vaak je kindje ondertussen in en uit het water gaat. Renate: ‘UV-werende kleding vormt een schild tussen jouw kindje en de zon, ongeacht hoe en waar ze spelen. Daarmee is het dus echt een veilige optie.’ Vergeet alleen niet dat je evengoed alle onbedekte delen van het lichaam, zoals de handen, vingers, voeten, oren of nek, ingesmeerd moeten worden. Plus: hoedjes, petjes en een parasol voor schaduw zijn ook bij oudere baby’s en kids belangrijk om hen te beschermen tegen de zon.
Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Naïf en maakt deel uit van het baby- en peuter verzorgingsdossier. De inhoud is onafhankelijk opgesteld door de auteurs en betrokken experts, en gebaseerd op bestaande kennis en richtlijnen.
How About Mom nieuwsbrief: korting, tips en de beste gelezen verhalen
© 2025 // How About Mom