Samen met gecertificeerd (zwangerschaps)yogadocent Milou ontwikkelden we deze cursus om jou fysiek en mentaal zo fit mogelijk te houden gedurende jouw hele zwangerschap. De cursus duurt in totaal drie uur en bestaat uit drie yogaseries en drie meditaties die je op ieder moment kunt volgen:

• Een yoga sessie om je dag mee te starten
• Een meditatie die jou helpt een connectie te maken met je kindje
• Een yoga nidra sessie, ook wel slaapyoga genoemd (zzzz)
• Een yoga serie om de dag mee af te sluiten
• De ‘soepel serie’ om alles lekker los te maken
• Een serie ademhalingsoefeningen bedoelt om jou nu en tijdens de bevalling te laten ontspannen