‘Het is een fase’, het is ongetwijfeld een van de meest gehoorde zinnen in het ouderschap. Sommige fases mogen eindeloos duren, terwijl we van andere fases (zoals de slapeloze nachten) het liefst zo snel mogelijk afscheid nemen. Een van de allerleukste fases is toch wel dat je kind eten gaat ontdekken. Dat levert vaak niet alleen buitengewoon leuke foto’s op, maar ook onvergetelijke herinneringen.
In het eerste levensjaar haalt je kindje de meeste voedingsstoffen uit borstvoeding of flesvoeding. Vanaf zes maanden wordt het pas van belang om je kindje te voorzien van aanvullende voedingsstoffen. Toch kun je al eerder beginnen met het geven van hapjes, namelijk vanaf vier maanden. Een belangrijke voorwaarde hierbij is dat je kindje goed rechtop kan zitten en kan slikken.
Vaak merk je ook vanzelf wanneer je kindje eraan toe is, want die kleintjes kijken soms al geïnteresseerd mee of grijpen het eten nog net niet uit je mond. Niet zo verwonderlijk als je al die lekkernijen voorbij ziet komen en jij het nog moet doen met melk. Dat ze trek beginnen te krijgen, kun je soms ook horen aan de smakgeluidjes die ze maken.
Elk kind ontwikkelt zich op zijn of haar eigen manier en mocht je kind dat hele eten in eerste instantie maar niets vinden, geen paniek. Dan probeer je het later gewoon nog een keer. Onthoud dat ze het echt pas nodig hebben vanaf zes maanden, dus je hebt de tijd.
Meer lezen? Is jouw baby klaar voor de eerste hapjes? Check deze signalen
Het moederschap kan soms best overweldigend zijn. Neem daarbij de social media-druk, waarop het soms lijkt alsof sommige moeders dagen in de keuken staan voor de eerste perfecte hapjes, terwijl jij denkt: waar begin ik? Ons advies: houd het zo simpel mogelijk. Houd er rekening mee dat het chaos wordt en trek je baby (en jezel), vooral geen zondagse outfit aan. Leuk voor de foto’s, maar de kans dat de outfit het overleeft is nihil.
Melkvoeding heeft een zoete smaak en omdat dit de smaak is die kindjes kennen, kun je daar het beste op aansluiten. Denk aan geprakte banaan, peer, bloemkool of worteltjes. Probeer het één à twee keer per dag, met slechts een paar lepeltjes. Je kunt je kindje het beste eerst laten wennen aan één smaak. Wanneer je te vroeg begint met het mengen van smaken, kan het zijn dat je kindje later bijvoorbeeld geen worteltjes meer lust, maar alleen in combinatie met iets anders. Pureer de hapjes goed. Je kindje ontdekt namelijk niet alleen nieuwe smaken, maar ook een nieuwe manier van eten.
Juist om voedselallergieën te helpen voorkomen, wordt aangeraden om je kind vóór acht maanden producten zoals pindakaas of ei te geven. Let daarbij natuurlijk wel op dat het geen rauw ei is. Twijfel je? Overleg dan met de kinderarts of het consultatiebureau wat je het beste kunt doen.
Meer lezen? Dit voedselintroductieschema geeft je een handig houvast
Vanaf zes maanden wordt de behoefte aan aanvullende voedingsstoffen groter. Je gaat in deze fase de borstvoeding of flesvoeding langzaam aanvullen met vast voedsel. Is jouw kindje gewend aan verschillende losse smaken? Dan kun je ook rustig aan smaken gaan mengen én het jezelf – bijvoorbeeld onderweg of op reis – wat makkelijker te maken door een knijpfruitje te kopen, zoals deze mango en peer van Organix. Je kunt daarnaast andere structuren aan jouw kindje aanbieden. Denk aan tussendoortjes zoals deze baby puffs (die smelten in de mond, waardoor ze perfect zijn om nieuwe texturen te ontdekken) of deze baby biscuits die de ideale maat hebben om zelf mee te oefenen én met 0,8g suiker per biscuit de minste gram suiker in vergelijking met andere baby biscuits bevatten!
Zo bouw je stapje voor stapje uit naar een situatie waarin een kindje mee kan eten met wat de pot schaft en zich ondertussen verrijkt met heerlijke smaken en structuren.
Het ene kindje is dol op eten vanaf het eerste hapje dat het krijgt, terwijl de ander die fles veel lekkerder vond. Elk kind ontwikkelt zich volledig in zijn eigen tempo, zoals we inmiddels weten. Houd dit ook in je achterhoofd wanneer het even niet loopt zoals jij had verwacht. Dat je kindje nu nog niet alles lust, wil echt niet zeggen dat het over achttien jaar nog niets lust natuurlijk!
Blijf gevarieerd eten, drinken en tussendoortjes aanbieden. Over het algemeen kan je kindje gezellig aan tafel mee-eten als het een jaar oud is. Daarvoor is het vooral een kwestie van vallen, opstaan, heel veel geklieder en chaos. Kortom, een samenvatting van het ouderschap in het geheel!
Dit artikel is geschreven als onderdeel van onze samenwerking met Organix.
How About Mom nieuwsbrief: korting, tips en de beste gelezen verhalen