De zon is heerlijk, maar niet zonder risico, zeker niet voor jonge kinderen en zwangere vrouwen. De huid is in deze levensfases extra kwetsbaar en schade kan blijvende gevolgen hebben. In dit artikel lees je waar je op moet letten en hoe je schade kunt voorkomen.
Tijdens de zwangerschap (of bij gebruik van de anticonceptiepil) heb je meer kans op pigmentvlekken zoals melasma, ook wel bekend als het zwangerschapsmasker. Deze vlekken kunnen ontstaan door de combinatie van hormonen en zonlicht. Wat veel vrouwen niet weten, is dat als je eenmaal melasma hebt gehad, dit vaak terugkomt bij nieuwe blootstelling aan de zon. Daarom wil je dus extra voorzichtig zijn!
Zonverbranding op jonge leeftijd vergroot de kans op huidkanker op latere leeftijd. Maar ook als je niet verbrandt, kan langdurige blootstelling leiden tot andere vormen van huidkanker en snellere huidveroudering. De schade is cumulatief: elke zonnestraal telt op bij de vorige.
Mensen met een lichte huid, blauwe ogen en blond haar (huidtype 1 of 2) zijn het meest kwetsbaar. Hun huid verbrandt snel en kleur nauwelijks bruin. Donkere huidtypes hebben meer pigment en zijn iets beter beschermd, maar dit betekent niet dat ze immuun zijn voor zonneschade.
Daarom is het advies voor iedereen om in de felste zonuren (11.00 – 15.00) de directe zon te vermijden en om blootstelling langzaam op te bouwen, zeker als je een paar maanden zeer weinig zon op je huid hebt gehad in de herfst en winter. Bescherm je huid daarnaast door zonnebrand, beschermende kleding en een petje of hoedje.
Nog een goede reden om de blootstelling aan zon te beperken: zon versnelt het verouderingsproces – meer rimpels, pigmentvlekken of een slappe huid – van jouw huid.
Zonlicht heeft ook voordelen: het stimuleert de aanmaak van vitamine D en is goed voor je humeur. Een kwartier per dag in de ochtend- of avondzon is al voldoende. Geniet dus vooral, maar doe het verstandig: niet verbranden, niet bruinen, wél beschermen.
How About Mom nieuwsbrief: korting, tips en de beste gelezen verhalen
