Waardoor kom jij in de mood?

De omschakeling tussen slaapliedjes zingen en poepluiers verschonen en steamy seks met je geliefde is groot. Het is totaal niet vreemd dat het je moeite kan kosten om je moeder-modus uit te zetten en in de stemming te zijn om te vrijen. Samen met seksuologe Astrid Kremers en onze partner Rouze.me vertellen we je meer over opwinding en manieren om wel in de mood te raken.

Het is niet raar als je niet precies weet hoe opwinding werkt. Op school leren we met name over de voortplantingsfunctie van geslachtsorganen, niets over lichamelijke voorwaarden voor seksueel plezier. In de cursus Meer seksuele voldoening in de How About Mom app vertelt seksuoloog Astrid Kremers je alles over seks en intimiteit, meer of weer vertrouwd worden met je eigen lichaam, en hoe opwinding werkt.

Een hele korte uitleg van Astrid: je kan seksueel geprikkeld raken door externe en interne seksuele prikkels. Externe prikkels zijn dat wat je zintuigen waarnemen bijvoorbeeld een aanraking, beeld, geluid, smaak of geur. Interne seksuele prikkels zijn herinneringen en fantasieën. Welke seksuele prikkel plezierig is, is voor ieder persoon anders. Waar de ene vrouw opgewonden raakt door een geur, kan de ander door een bepaald beeld opgewonden raken. Beeld (video, foto’s) en geluid (verhalen, muziek) kunnen sterke seksuele prikkels zijn. Het is dus logisch dat veel mannen en vrouwen opgewonden raken van pornografie.

Minder zin in seks

Als jonge moeder is het niet vreemd dat je wat minder of geen zin hebt in seks. Daar zijn verschillende redenen voor. Je ervaart meer remmende factoren – zoals moeheid, onzekerheid en stress – dan stimulerende factoren. Daarnaast is er vaak minder tijd en aandacht voor je relatie. Als dan ook nog eens de seksuele prikkeling niet adequaat is, dan kun je het gevoel hebben dat je seksueel even helemaal ‘uit’ staat. Geen zorgen, want dat is niet zo. Misschien zul je ervaren dat een van de onderstaande suggesties je kan helpen om in de mood te komen. En misschien merk je dan dat je weer (meer) zin in seks zult ervaren. Of dat nou om solo-seks of seks met je partner gaat.

Prikkels

Voor een prettige seksuele ervaring is het belangrijk dat je adequaat gestimuleerd wordt in een fijne omgeving. Zorg voor seksuele prikkels die jij fijn vindt en dat je tijd hebt om te kunnen ontspannen en opgewonden te raken. Aan welke seksuele prikkels kun je dan denken? Astrid geeft een aantal tips:

• De Nederlandse website Rouze.me biedt sexy en spannende verhalen, die je kunnen helpen om in de mood te komen. Door even weg te dromen bij een verhaal over die knappe yoga-leraar bijvoorbeeld.
• Op shespot.nl en lottelust.nl staan allerlei vrouwvriendelijke seksuele prikkels zoals verhalen, films en speeltjes.
• Je kunt zoeken naar porno/porna waar jij je fijn bij voelt en waar jij door opgewonden raakt. Er is een groot aanbod van gratis en betaalde erotische (vrouwvriendelijke) films, bijvoorbeeld via dusktv.com, blueartichokefilms.com en abbywinters.com
• Ook speeltjes en erotische kleding kunnen er voor zorgen dat je opgewonden raakt. Die kun je bijvoorbeeld kopen bij Cycle.care, depaarsekeizerin.nl of christineleduc.nl.
  

We willen je uitnodigen om te zoeken wat jij prettig vindt. Misschien vind je een audioverhaal best sexy en spannend om te luisteren. Heb je het erotische leesverhaal van Rouze X How About Mom al gelezen in onze app, of het audioverhaal beluisterd?