Hakken dragen tijdens de zwangerschap
Home » Zwangerschap » Hakken dragen tijdens zwangerschap
Voor de meeste vrouwen is een zwangerschap goed excuus comfortabel mogelijk door het leven te gaan (yes, bij ons zeker! 🙋🏽♀️). Een ander vindt het fijn om zo lang mogelijk haar eigen kleding en schoenen te blijven dragen. Bijvoorbeeld de hakken die jij naar je werk draagt. Kan hakken dragen tijdens je zwangerschap kwaad?
Met ons team van 50 experts geven we jou betrouwbare informatie en advies in deze bijzondere fase van je leven.
Hakken dragen: ja of nee?
Het is van vrouw tot vrouw verschillend wat ze fijn vindt om (nog) te dragen en wat past bij haar lichaam en eventuele klachten. Luister naar jouw lijf en kies vooral wat werkt voor jou.
Hakken dragen en bekkenpijn
Het dragen van hakken kan een invloed hebben als je zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn ervaart en klachten hebt als lage rugpijn, pijn aan het schaambot of de liezen. Het is goed om met bepaalde zaken rekening te houden als je hakken wilt blijven dragen tijdens je zwangerschap. Zeker als je bedenkt dat naar schatting 50 procent van de zwangeren bekkenpijn heeft.
Waar kun je op letten bij het dragen van hakken
Met hakken kun je moeilijker evenwicht houden
Door de zwangerschap en de groei van jouw buik, verandert jouw zogeheten zwaartepunt. Het komt een stuk meer naar voren te liggen.
Verwerking van gewrichten en banden
Ook worden je gewrichten en banden soepeler door de zwangerschapshormonen én kun je sneller duizelig worden of een licht gevoel in je hoofd krijgen. Al deze dingen samen kunnen ervoor zorgen dat het lastiger kan zijn om je evenwicht te bewaren, met alle gevolgen van dien.
Bekken en rugklachten
Wanneer je last hebt van bekkenpijn, een veelvoorkomende aandoening in de zwangerschap, wordt het dragen van (hoge) hakken afgeraden. Daarnaast worden de spieren in je onderbenen door hormonen slapper. Dit heeft als effect dat je voeten groter en breder kunnen worden, maar ook dat de kracht in je engels vermindert. Als je hakken draagt in je zwangerschap kun je als effect daarvan meer (spier)pijn in je onderrug krijgen.
Passen je schoenen nog?
Bij sommige vrouwen worden hun voeten (tijdelijk) groter tijdens de zwangerschap. Zeker als je zwanger bent in een warme periode en het derde trimester is aangebroken, kun je veel meer vocht vasthouden.
Je bent zeker niet de enige als je in die laatste paar weken – maar soms zelfs al eerder – alleen nog maar slippers of de 3 maten grotere sportschoenen van je partner aan kan. Niks zo vervelend als een knellende pump, dus doe dat jezelf vooral niet aan.
How About Mom: een 'onmisbare app voor aanstaande moeders' 📲