Bevalkam: deze handige hack wil je niet missen bij je bevalling

Misschien heb je hem wel eens voorbij zien komen op TikTok: de tip om een kam mee te nemen in je vluchttas of klaar te leggen voor een thuisbevalling. Een haarkam? We vertellen je waarom je deze handige hack niet wil missen bij je bevalling.

Wat is een bevalkam?

Heel simpel: een haarkam die je stevig in je hand kunt klemmen tijdens weeën. Je hoeft geen speciale ‘bevalkam’ te kopen: een haarkam van de drogist werkt prima. 

Het doel is dat de tanden van je kam gemakkelijk druk kunnen uitoefenen op bepaalde punten in je hand. Hiervoor is het handig dat de kam niet te hoog is. 

Hoe werkt een bevalkam?

We vragen doula Sanne om uitleg: ‘Het gebruik van een kam tijdens de bevalling werkt met drukpunten en met afleiding. Door stevig in de kam te knijpen als je een wee hebt, ontstaat er druk op specifieke zenuwpunten in de hand. Door het toedienen van deze ‘pijnprikkel’ is het mogelijk dat de pijn van de weeën minder goed wordt verwerkt. Het zorgt voor afleiding van de weeën en het kan helpen om de intensiteit van de weeën te verlichten. Ook kan het toepassen van de kam je lichaam stimuleren om endorfines vrij te maken. Dit zijn natuurlijke pijnstillers.’

Afleiding en mindset is ook zeer belangrijk bij een bevalling. Door een kam te gebruiken, verplaats je de aandacht van de weeën naar de druk op de handen en de sensatie van de kam

Natuurlijke pijnstilling: endorfines

Een bevalkam is een vorm van natuurlijke pijnstilling en kan je helpen bij pijnverlichting doordat endorfines aangemaakt worden. Je kunt de kam natuurlijk heel goed combineren met andere vormen van natuurlijke pijnstilling zoals ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken, hypnobirthing of de Tens.

Endorfine is een natuurlijke pijnstiller. Hoe krachtiger de weeën worden, hoe meer je hersenen worden geprikkeld om endorfines aan te maken. De combinatie van oxytocine en endorfine zorgt ervoor dat je tijdens de bevalling in een bubbel terechtkomt. Deze bubbel helpt jou om minder pijn te ervaren, maar ook om je af te sluiten van de wereld om jullie heen.

Huis tuin en keuken-kam

De kans is groot dat je nog een kam in huis hebt liggen. Je hebt geen training of ervaring nodig, en je stopt een kam in je bevaltas of legt hem klaar voor de thuisbevalling.

‘Een voordeel is natuurlijk ook dat je de kam ook in bad of onder de douche kunt gebruiken, in tegenstelling tot bijvoorbeeld de Tens. In de praktijk werkt de kam niet voor iedere vrouw, maar omdat je er voor een paar euro al eentje hebt kan het zeker de moeite waard zijn om het uit te gaan proberen.’

Ga jij een kam proberen tijdens de bevalling?

Foto credits: Sanne Ravensbergen