Borstvoedingshoudingen: 5 fijne manieren om te voeden

Borstvoeding geven kan, zeker voor de eerste keer, even zoeken zijn voor jou én je baby. Tijdens de kraamweek ga je samen met de kraamverzorgende verschillende voedingshoudingen uitproberen. Door verschillende houdingen toe te passen, zal je merken dat jij een bepaalde voorkeur gaat ontwikkelen. Alles is goed, zolang het voor jou en je kindje werkt.

Wat voor voedingshouding je ook aanneemt, zorg er altijd als eerste voor dat jij goed zit en dat je rug en schouders voldoende ondersteuning krijgen. Ontspannen is belangrijk om de borstvoeding op gang te brengen. Daarbij is het belangrijk om in de gaten te houden dat je huid-op-huid contact met je kindje hebt tijdens het drinken, dat het hoofdje in het verlengde van zijn rug staat (en niet gedraaid is) en dat het kinnetje in contact blijft met jouw borst. Zo zorg je voor een optimale stimulans. Zorg dat het neusje vrij is om te kunnen ademen.

We vertellen je meer over de verschillende voedingshoudingen, de kenmerken en de voordelen. De houdingen die we bespreken in dit artikel zijn:

• Madonna houding
• Doorgeschoven Madonna houding
• Rugby houding (of baker houding)
• De zijligging
• Achterover liggende houding

De Madonna houding

In de Madonnahouding houd je de baby vast met dezelfde arm als de kant waar je borstvoeding geeft. Dus de rechterarm terwijl je de rechterborst geeft. Je rug en schouders zijn ondersteund, jij hebt een ontspannen zittende houding en je baby ligt buik tegen buik tegen je aan. Zijn hoofdje is recht voor de borst, licht naar achteren gekanteld zodat zijn kinnetje gedurende de hele voeding in aanraking blijft met de borst.

De Madonna houding heeft zo omdat het op een klassieke Madonna met baby Jezus aan de borst lijkt (dus niet popster Madonna). Het voordeel van de Madonnahouding is dat je deze overal kan toepassen, zowel in huis als buitenshuis wanneer je wil voeden.

Doorgeschoven Madonna houding

Deze houding lijkt op de Madonnahouding maar je armen wisselen van rol: als je de baby rechts aanlegt, begeleid je hem met je linker hand en arm en vice versa. Je hebt in deze houding meer controle over het hoofdje van de baby waardoor het aanleggen meestal gemakkelijker gaat. Doordat je een hand vrij hebt, kan jij de borst of tepel indien nodig ondersteunen of voorvormen, om je baby extra te ondersteunen. Deze houding is makkelijk en overal toe te passen. Als de kindjes groter en zwaarder worden, is het alsnog mogelijk om met de doorgeschoven hand aan te leggen en vervolgens de traditionele Madonnahouding aan te nemen.

De Rugbyhouding (of bakerhouding)

In deze houding zit je redelijk rechtop terwijl de baby tegen je hand en onderarm rust. Je hebt de controle over zijn nekje en hoofdje en haar lichaam ligt dicht tegen je zij, met de voetjes in de richting van de rug van het bed, stoel of bank. Je baby kan zowel horizontaal als zittend aangelegd worden. Kijk naar wat het beste voor je aanvoelt. Ook nu heb je een hand vrij om je borst te ondersteunen of de tepel goed te plaatsen, richting het mondje van de baby.

Deze rugby houding leent zich heel goed voor het voeden van een tweeling. Ook na een keizersnede of bij vrouwen met zware borsten is de bakerhouding of rugby houding een prettige houding om te voeden. Enige nadeel is dat je in deze houding afhankelijk bent van een stoel, bed of bank.

Achterover leunende of liggende houding

Bij deze houding leun je lekker achterover en ligt je baby op je buik, zijn beentjes richting jouw benen. Je kunt in bed liggen of onderuitgezakt op een stoel of bank. De baby gaat nog makkelijker op zoek naar de borst en het aanhappen wordt bevorderd. De achterover leunende of liggende houding is een zeer relaxte houding die een extra beroep doet op de natuurlijke reflexen van de baby. Deze houding wordt ook wel biological nurturing genoemd.

Je hoeft als moeder helemaal geen kracht in te zetten, wat heel prettig is na de bevalling. En het huid-op-huid contact is ook heel fijn van deze houding.

De zijligging

Zoals de naam het zegt, liggen mama en baby op hun zij, tegen elkaar aan, het hoofdje van de baby recht voor de borst. Het bed ondersteunt de baby waardoor je zelf helemaal relaxed ligt. De zijligging is ideaal voor ontspannen nachtvoedingen in bed, maar is ook ideaal op de bank of op een kleedje op het strand of in het park. De houding is ook fijn voor vrouwen die na de bevalling last hebben van hechtingen of aambeien, of na een keizersnede.

Welke houding is goed als mijn baby zich vaak verslikt?

Wanneer je een krachtige toeschietreflex hebt en je baby zich daardoor regelmatig verslikt, kan de achterover leunende houding uitkomst bieden. Hoe meer je achterover leunt, hoe gemakkelijker de baby om kan gaan met de sterke stroom van melk, doordat de zwaartekracht in zijn voordeel werkt. De zwaartekracht zorgt ervoor dat de melk met minder kracht uit de tepel komt waardoor je baby zich minder zal verslikken.

Welke houding om borstvoeding te geven na een keizersnede?

De zijligging is een prettige houding als je ontspannen wil voeden nadat je een keizersnede hebt gehad. De bank of het bed waar je op ligt ondersteunt jou en de baby waardoor je zelf helemaal relaxed ligt. Ook de rugby houding, ook wel bakerhouding of stokbrood houding genoemd, is een fijne optie. Hierbij zit je redelijk rechtop terwijl de baby tegen je hand en onderarm rust.