Hoe voed je gelukkige en gezonde kinderen op, in een wereld die verslaafd is aan bewerkt voedsel en schermen? En hoe vervang je ongezonde gewoontes of gedrag bij je kind door nieuwe gewoontes, zonder gezeur en getrek? Luister mee op 15 september met Michaeleen Doucleff, schrijver van het boek Dopamine kids.
Van haar boek Jagen, verzamelen, opvoeden gingen alleen in Nederland al 75.000 exemplaren over de toonbank.
Bestsellerauteur en wetenschapsjournalist Michaeleen Doucleff duikt nu in een nieuw onderwerp dat vrijwel alle ouders raakt: hoe gaan we om met schermen, sociale media en ultrabewerkte voeding?
Ouders bevinden zich op onbekend terrein. Wat we nodig hebben, is een nieuwe handleiding om goede gewoontes aan te leren. Voor onszelf en onze kinderen, en gebaseerd op actuele wetenschap.
📱🍭 Dopamine kids: kom naar het webinar met Michaeleen Doucleff
Op het eerste gezicht lijken iPads en Netflix weinig te maken te hebben met chips en koekjes. Los van het feit dat je kind ze allebei graag wil.
Toch legt Michaeleen Doucleff in Dopamine kids uit dat beide ontwikkelingen een grote impact hebben op het leven van ons als ouders én op dat van onze kinderen.
Deze ‘dopamine-magneten’ zorgen ervoor dat we de echte beloningen en het oprechte plezier in het leven vergeten. Dat rusteloze gevoel van ‘wat nu, wat nu, wat nu’. De behoefte om ieder moment je telefoon te pakken en apps te checken, de gedachten aan eten (foodnoise): als je deze signalen herkent bij jezelf, snap je ook waarom het voor kinderen zo ongelofelijk lastig is om met digitale media en ongezond eten om te gaan.
Deze technologieën zijn zo ontworpen dat ze onze aandacht vast willen houden. Technologie en ultrabewerkte voeding verstoren allebei de aanmaak van dopamine in de hersenen. De hersenpaden die ons doen verlangen naar vet en suiker overlappen voor een groot deel met de paden in onze hersenen wanneer we filmpjes kijken, gamen en social media gebruiken.
Hoe ga je daarmee om, als ouder met jonge kids? Gelukkig biedt Michaeleen Doucleff in haar boek Dopamine kids een handleiding voor ouders en opvoeders.
Met een geruststellende boodschap: als je weet hoe je de omgeving van je kind op de juiste manier vormgeeft, verandert hun gedrag vaak verrassend snel.
Je kunt je nu inschrijven voor dit gratis webinar met Michaeleen Doucleff op 15 september over opvoeden, gezonde gewoontes en haar boek Dopamine kids. Je ontvangt na afloop een terugkijk-link in je inbox. Goed om te weten: dit webinar is in het Engels.
How About Mom nieuwsbrief: korting, tips en de beste gelezen verhalen