Natuurlijke en hormoonvrije anticonceptie

Iedere dag op dezelfde tijd meten

Natural Cyclus stelt dat deze hormoonvrije vorm van anticonceptie goedgekeurd is door toezichthouder in de Verenigde Staten en bewezen effectief is. In de bijsluiter – die vrijwel niemand leest – staat wel dat het een tijd kan duren voordat je goed zicht hebt op de cyclus. En dat persoonlijke factoren zoals stress, ziekte, alcoholgebruik of hoogteverschil invloed kunnen hebben op metingen. Voor betrouwbaar resultaat moet een gebruiker iedere dag op dezelfde tijd de temperatuur meten.

Ovulatie is geen exacte wetenschap

Je eisprong en ovulatie zijn geen exacte wetenschap, vertelt fertiliteitsarts Jolijn Huisman. Stressniveaus, (extreme) sporten, voeding: het zijn slechts drie factoren die invloed kunnen hebben op je cyclus. Enige schommelingen per maand zijn normaal, variatie is normaal. Als jij dan dus vertrouwt op je eigen metingen en ervan uitgaat dat je ‘altijd’ een cyclus van 28 dagen hebt, dan kan je opkijken als die meting niet klopt. 

Dat ondervond ook Lisa van Cuijk, nu zwanger van haar tweede: ‘We deden de natuurlijke anticonceptiemethode: dat kan in principe ook, omdat ik mijn ovulatie en ongesteldheid altijd heel goed voel aankomen. Maar deze keer blijkbaar niet haha.’

Kans op een zwangerschap

Ook al vind je het een fijn idee om geen hormonen in je lichaam te hebben, realiseer je: de bescherming bij natuurlijke anticonceptie is een stuk lager.

Het College ter Beoordeling van Geneesmiddelen (CBG) bestempelt de kans op een ongewenste zwangerschap bij gebruik van natuurlijke anticonceptie zelfs op 20 procent. Ter vergelijking: de anticonceptie pil en koperspiraal beschermen bij goed gebruik meer dan 99 procent.

Ook fertiliteits-experts die zeggen: gebruik condooms voor de zekerheid. Zeker omdat natuurlijke en hormoonvrije anticonceptie niet beschermt tegen seksueel overdraagbare aandoeningen.

Advies van influencers?

Influencers als Rens Kroes en Nina Pierson krijgen betaald om natuurlijke anticonceptie te promoten, maar vertellen niet over de betrouwbaarheid van deze methode. Zowel onder de post van Nina als Rens meldden zich vrouwen die alsnog (en soms ongewenst) zwanger zijn geworden terwijl ze Natural Cycles of een andere hormoonvrije anticonceptie gebruikten.

‘Kennis is essentieel als je een onbedoelde zwangerschap wil voorkomen’, zegt Renee Finkenflügel, onderzoeker bij Rutgers. ‘Zowel over de verschillende methoden en hun voor- en nadelen, als over vruchtbaarheid en je cyclus. Die kennis schiet tekort, maar kan ook negatief beïnvloed worden door onjuiste informatie via sociale media, vrienden en familie.’

Wil je betrouwbare informatie? Op de website anticonceptie.nl lees je over de verschillende anticonceptiemethoden en vind je een handige keuzehulp.

Zijn synthetische hormonen slecht?

Als je niet zwanger wilt raken en geen soa’s wil krijgen, is het nodig om aanvullende anticonceptie te gebruiken. Daarom is de Geneesmiddelenautoriteit CBG een campagne gestart om te waarschuwen voor periodieke onthouding en ‘natuurlijke anticonceptie’ als middel om niet zwanger te raken. ‘Synthetische hormonen zijn slecht voor je’ en nog een aantal veelgehoorde beweringen over anticonceptie worden hier uitgelegd.

Natuurlijke anticonceptie? Laat je goed informeren

Dus maak je je zorgen over iets wat je online hebt gelezen, bijvoorbeeld dat hormonen schadelijk zijn? Een gynaecoloog, huisarts of verloskundige kan jou wel voorzien van de juiste en medisch kloppende informatie over anticonceptie.

Zij denken mee, geven jou een persoonlijk advies en informeren hoe de anticonceptie voor jou bevalt na een aantal maanden. Op de website anticonceptie.nl lees je over de verschillende anticonceptiemethoden en vind je een handige keuzehulp.