Ask Tilda: ‘1,5 jaar na de geboorte nog steeds somber’

In de rubriek Ask Tilda geeft postpartumtherapeut Tilda Klumpenaar antwoord op jullie vragen en zorgen over het moederschap. Deze week: ‘Ik voel me 1,5 jaar na de geboorte nog steeds somber. Wat is de eerste stap die ik moet zetten?’

‘Allereerst: wat ontzettend naar dat je al zo lang niet goed in je vel zit. Helaas ben je niet de enige mama die dit doormaakt. Praten over je gedachten en gevoelens is daarom heel belangrijk. Bijvoorbeeld met je partner, een goede vriendin, lieve buurvrouw, zus of jouw eigen moeder. Veel moeders die zich na zo’n lange periode na de bevalling nog steeds zo voelen, worstelen enorm. Je krijgt deze tijd nooit meer terug en dat is iets wat veel moeders die in hetzelfde schuitje zitten heel moeilijk vinden. Begrijpelijk, want je bent al zo lang aan het vechten tegen deze niet zo roze wolk. Het is daarom erg belangrijk dat je op korte termijn professionele hulp gaat zoeken bij een therapeut of coach. Kijk wie je aanspreekt en of diegene lange wachtlijsten heeft of niet. 

Deze situatie is niet alleen voor jou enorm zwaar, maar heeft ook impact op je partner, jullie relatie en de gezinsdynamiek. Het is voor jullie allen daarom belangrijk dat je goede hulp krijgt. Momenteel lopen de wachtlijsten in de reguliere GZ enorm op. Als je niet op een roze wolk zit, heb je geen maanden de tijd om te wachten op adequate hulp. Dan heb je nu meteen hulp nodig. Daarom hanteer ik zelf ook geen wachtlijsten in mijn praktijk. Ik wil dat elke ‘geen roze wolk’-mama op korte termijn de juiste hulp en begeleiding krijgt die ze verdient. Weet dat mijn deur altijd voor je open staat. Veel sterkte gewenst, lieve mama.’

Meer lezen?
Ask Tilda: ‘Hoe ga ik om met perfectionisme in het moederschap?’
Ask Tilda: opnieuw zwanger na een postpartum depressie