De Rapley methode, Kleintjes methode en gepureerd eten: wat zijn de verschillen?

De eerste hapjes van je baby: hoe pak je dat aan? Als je baby rond de 4 of 5 maanden is, is de kans groot dat je gaat nadenken over vaste voeding. Er zijn verschillende manieren om je baby te laten wennen aan andere voeding naast borstvoeding of flesvoeding. In dit artikel vertellen we je over de Rapley methode, de Kleintjes methode en de eerste babyhapjes of gepureerd eten.

Wat is de Rapley methode?

De Rapley methode, vernoemd naar de Amerikaanse onderzoekster en schrijfster Gill Rapley, is het introduceren van vast voedsel aan een baby, door hem of haar stukken eten aan te bieden en te laten onderzoeken. De methode wordt in het Engels ook wel baby-led weaning (BLW) genoemd.

In haar onderzoek merkte Gill Rapley dat baby’s prima in staat zijn om zelf te besluiten wanneer ze met vast voedsel beginnen, als ze de gelegenheid krijgen. Jouw baby is gewend om aan de borst of aan de fles te drinken. Een baby kan uitstekend zuigen, maar vaardigheden als kauwen, slikken en doorslikken – die we nodig hebben om te eten en drinken – moet een baby gaan aanleren.

Door geprakte groenten en fruit of potjes babyvoeding te gebruiken oefent een baby niet met kauwen. De essentie van de Rapleymethode is dat je vanaf 6 maanden vaste voeding bij je baby aanbiedt. Dan is het juist de bedoeling dat je kind niet zuigt maar gaat oefenen met kauwen en slikken. Daarom geef je grote stukken, zo groot dat een kind het niet kan opzuigen en zich kan verslikken.

De basisprincipes van de Rapley methode zijn:

• Vanaf 6 maanden bied je hele stukken groente of fruit aan, die je baby zelf met de handjes eet
• De controle en regie over het eten ligt volledig bij je baby. Je baby zal op zijn eigen tempo gaan ontdekken.
• Borstvoeding of kunstvoeding is een belangrijk deel van de voeding in je baby’s eerste jaar. Bijvoeding moet niet ten koste gaan van de borstvoeding.

Is de Rapley methode gevaarlijk?

Wanneer jouw baby voor het eerst vast voedsel gaat eten, kan hij of zij soms kokhalzen. Daar kun je best van schrikken: gaat dat wel goed? Voor baby’s is kokhalzen volkomen normaal: het is een veiligheidsreflex omdat hun handcoördinatie en orale motoriek (tong en mond) nog niet volgroeid is. Ze kunnen niet gemakkelijk hun hand of tong gebruiken om een voorwerp in hun mond te vinden en het uit te spugen. Kokhalzen stelt de baby in staat om een voorwerp eruit te duwen. Vaak zie je dat je baby na het kokhalzen weer rustig verder gaat met eten. De Rapley methode is niet gevaarlijk, maar het is wel belangrijk dat je als ouder het verschil weet tussen verslikken en verstikken kent. En dat je weet wat je moet doen bij verstikking.

Belangrijk bij starten met vaste voeding is dat je baby zelfstandig rechtop kan zitten. Ook belangrijk om op te letten:

• vermijd harde voedingsmiddelen: wortels, noten, fruit met pit (kersen) of groenten en fruit met harde schil
• laat je baby niet alleen tijdens het eten: blijf er altijd bij
• snij fruit en groenten in stukken: snijd voedsel in stukken ter grootte van het vuistje van je baby
• let op allergische reacties: als je een allergische reactie vermoedt neem dan direct contact op met de huisarts.

Wat is de Kleintjes methode?

De Kleintjes methode lijkt veel op de Rapley methode. Bedenker is de Nederlandse lactatiekundige en kinderdiëtist Stefan Kleintjes. Volgens de Kleintjes methode leert je baby eten in zijn of haar eigen tempo. Je baby bepaalt zelf of hij toe is aan vast voedsel. Heeft je baby geen zin om te eten, dan is dat ook prima. Jij bepaalt wat je voor zijn of haar neus legt, maar je baby beslist of en hoeveel hij wil eten.

Stefan is ook de docent van How About Mom’s cursus Jouw baby’s eerste hapjes waarbij je meer leert over starten met vaste voeding voor je baby.

Wat is het verschil tussen de Rapley en de Kleintjesmethode?

De Kleintjesmethode en de Rapley-methode komen in essentie op hetzelfde neer: in plaats van gepureerd eten geef je jouw kleintje stukken die hij of zij zelf naar de mond kan brengen. Zo introduceer je vast voedsel door je kind uit te dagen het zelf te proberen te eten.

Er zitten ook een aantal verschillen in de Rapleymethode en de Kleintjesmethode.

Voor de Rapleymethode geldt:

• direct met de pot mee eten
• zonder suiker tot een jaar
• je baby heeft de controle en regie

Voor de Kleintjesmethode geldt dit ook. Stefan Kleintjes voegt daar nog aan toe:

• zo puur mogelijk eten
• duurzaam eten, liefst biologisch
• liefst geen suiker en geen zout
• volkoren producten
• streven: behoud van borstvoeding
• advies bij introductie voedingsmiddelen door voedselintroductieschema
• geen strijd aan tafel, leren loslaten als ouder

Schema voor Rapley methode en Kleintjes methode

Waar start je mee? Met dit handige schema kun je zien welke voedingsmiddelen je in de eerste weken aan je baby kunt geven, en waar je beter mee kunt wachten. Dit werkt zowel voor de Rapley methode als voor de Kleintjes methode.

Dit zijn groenten om mee te starten bij de Rapley methode

• Tomaat
• Komkommer
• Bloemkool
• Broccoli
• Zoete aardappel
• Aardappel
• Spinazie
• Andijvie
• Rode biet

En fruit om mee te starten bij de Rapley methode

• Appel
• Peer
• Meloen
• Banaan
• Avocado
• Mango
• Abrikoos
• Perzik

Kun je de verschillende methodes ook combineren?

Groentehapjes of fruithapje, een stronk broccoli of een broodkorst aanbieden. Wat als je de Rapley methode, Kleintjes methode en gepureerde hapjes tegelijk wil proberen? Kan dat?

Het combineren van de verschillende methodes kan prima. Als jij thuis de Rapley methode of de Kleintjes methode volgt en de oppas of opa en oma je baby wel een gepureerde voeding geven, is dat geen probleem. Er zijn geen aanwijzingen dat dat verstorend werkt.

Hopelijk heb je na het lezen een beter beeld van de verschillende manieren waarop jouw baby kan kennismaken met vaste voeding. Er is geen goed of fout. Kies een methode die bij je past. En weet dat je ook methodes kunt combineren.

Starten met vaste voeding? Check de online cursus: jouw baby’s eerste hapjes