Ineens kook je het lievelingseten van je kind en lust hij het niet meer. Het bord wordt grondig geïnspecteerd op sporen van groente en zodra die gevonden zijn, wordt het resoluut aan de kant geschoven. Voor je het weet, is het avondeten veranderd in een klein strijdtoneel. En dat gebeurt in heel veel huishoudens.
Dat je daarin niet de enige bent, bewijst ook onderzoek van Stichting Spoony onder 1065 ouders met kinderen tussen de 6 maanden en 6 jaar.
🥦 9 tips om je kind beter groenten te laten eten
Wat blijkt? Bijna de helft van de ouders heeft behoefte aan praktische tips rondom het eetgedrag van hun kind. Ruim 44 procent zou graag meer recepten willen en meer dan één op de drie ouders vindt het fijn als kinderen spelenderwijs leren over gezond eten.
Kinderen moeten vaak meerdere keren met een nieuwe smaak in aanraking komen voordat ze eraan wennen. Regelmatig blijven aanbieden, zonder er meteen een strijd van te maken, kan dus helpen. Alleen: soms is een beetje inspiratie daarbij best welkom.
Daar springt Spoony op in. De stichting lanceerde deze zomer een online platform voor kinderen van 0 tot 12 jaar en hun ouders, bedoeld om gezonde eetgewoonten op een speelse en wetenschappelijk onderbouwde manier te stimuleren.
Geen eindeloze uitleg over vitamines of voedingsstoffen, maar filmpjes, recepten, spelletjes en opdrachten. Voor kinderen tot 4 jaar is er vooral informatie voor ouders over smaakontwikkeling. Vanaf 4 jaar kunnen kinderen zelf aan de slag met quizzen, kookopdrachten en challenges.
Het uitgangspunt is dat leren eten meer is dan alleen die ene hap daadwerkelijk doorslikken. Ook voelen, ruiken, koken en spelen met eten kan helpen om iets nieuws minder onbekend te maken. Spoony gebruikt daarom onder andere herhaling, directe feedback en positieve motivatie.
Spoony richt zich niet alleen op ouders thuis. Ook steeds meer kinderopvang-locaties sluiten aan bij de Gezonde Smikkelweken. Deze zomer deden 600 bso’s en 250 kinderdagverblijven mee aan de Nationale Gezonde Smikkelweken.
Het fijne aan het online platform is dat je er zelf uit kunt pikken waar je op dat moment behoefte aan hebt. Een recept als je inspiratie op is, een spelletje voor een kind dat nieuwsgierig wordt van een challenge of wat achtergrondinformatie als je je afvraagt waarom er thuis ineens helemaal niets groens meer wordt geaccepteerd.
Want gezond leren eten hoeft gelukkig niet te betekenen dat je iedere avond met opgeheven vingertje naast een bord doperwten zit. Nieuwsgierig? Met de Gezonde Smikkelweken van Spoony kan je direct aan de slag en hopelijk de oplossing vinden voor een gezond en gezellig avondeten!
Hoe krijgt je kind een gezonde relatie met eten?
Eten en drinken als je borstvoeding geeft: tips voor een gezonde melkproductie
Niets eens over de opvoeding? Hier lopen andere moeders tegenaan
How About Mom nieuwsbrief: korting, tips en de beste gelezen verhalen