‘Hoe ga ik om met perfectionisme in het moederschap?’

Veel moeders willen het ‘goed’ doen en zijn bang om fouten te maken. Deze week beantwoorden we de vraag: ‘hoe kan ik omgaan met mijn drang voor perfectionisme en het moederschap?’

Er is niet één manier om de perfecte moeder te zijn, maar er zijn duizenden manieren waarop je een goede moeder kunt zijn.  Goed dus. Want, goed is goed genoeg.

Vaak vraag je teveel van jezelf als moeder. Het helpt om je allereerst bewust te zijn van het feit dat je vaak onmogelijke eisen aan jezelf stelt. Dat is stap 1. Stap 2 is om die perfectie te aanvaarden en los te laten. Je hoeft er niks mee. Je bent niet wat je denkt, dus probeer je gedachten over hoe het zou moeten het gaan.

Wat jij wil vs. wat haalbaar is

Als je constant de lat sky high legt voor jezelf en je maar tot de helft komt als moeder, voel je constant de discrepantie tussen die twee. Hetgeen jij wilt en wat daadwerkelijk haalbaar is op een dag komt dan totaal niet overeen.

De gedachten die je dan krijgt zijn bijvoorbeeld: zie je wel, ik doe het niet goed, ik faal, ik ben niet goed genoeg, ik ben geen goede moeder etc. Dit soort gedachten en de daarbij behorende emoties zijn niet helpend.

Iedere ouder probeert het op zijn of haar manier zo goed mogelijk te doen. Je krijgt geen handleiding bij een baby, en je moet als ouder alles zelf uitzoeken en ervaren. Denk dat niet dat jij de enige bent die af en toe het gevoel van falen heeft. Dat gevoel van falen is bekend bij heel veel nieuwe vaders en moeders.

Leg de lat lager

Dus hoe lager jij de lat legt, hoe leuker en fijner je leven als moeder wordt. Al die andere moeders doen ook maar wat, geloof ons. Het is onmogelijk om altijd alles perfect te kunnen doen.

Meer lezen?
91% van de moeders heeft last van intrusies
Janthe verloor zichzelf in zoektocht naar perfectie: ‘Wie ben ik eigenlijk, los van moeder voor m’n kinderen?’