Haar na de zwangerschap

Haaruitval én plukjes nieuw haar na de bevalling

Je bent niet de eerste moeder die tijdens haar zwangerschap genoot van een volle, glanzende coupe en deze lokken vervolgens een paar maanden later allemaal door het doucheputje ziet verdwijnen. Het hoort helaas bij het herstel na de zwangerschap. In plaats daarvan komen postpartum bangs: die  plukjes nieuw haar na de bevalling.

Inhoudsopgave

    Eerste hulp bij haaruitval

    Niet alle vrouwen krijgen hiermee te maken, maar veel nieuwe moeders herkennen het: haarverlies in de eerste weken of maanden na de bevalling. Om je een idee te geven: ‘normaal’ verlies je zo’n 80 haren per dag, na de bevalling kun je makkelijk zo’n 400 haren per dag verliezen.

    Postpartum babyhaartjes

    Dat haarverlies heeft, net zoals de haargroei tijdens je zwangerschap, te maken met hormonen. Onder invloed van het stijgen, stabiliseren en dalen van de hormonen oestrogeen en progesteron zie je dat je haren na een aantal weken of maanden na de bevalling uitvallen en op den duur weer terugkomen in de vorm van die ‘fijne’ babyhaartjes langs je haarlijn.

    Dag weelderige bos haar, hallo vreemde kale plekken en sprieterige babyhaartjes langs je voorhoofd. Nog wat styling tips nodig? Zoek even naar ‘postpartum bangs’ en lach lekker mee om nieuwe-moeder-kapsels.

    Wat kan helpen bij haaruitval?

    Het haarverlies ontstaat door de hormonale schommelingen in je lichaam na de zwangerschap en daar kun je weinig aan veranderen. Er zijn wel een aantal dingen waar je op kunt letten om de haaruitval mogelijk iets te verminderen:

    Verzorg je haar

    Wees een beetje extra lief voor je haar. Was het alleen met shampoo als dat nodig is (mocht je überhaupt aan douchen toekomen met een baby) en gebruik conditioner om klitten te voorkomen.

    Zacht elastiekje

    Gebruik scrunchies of andere ‘lossere’ elastiekjes in plaats van strakke, rubberen elastieken en draag je haar niet teveel in een strakke staart.

    herstellen na de bevalling herstel

    Stijltang of hitte vermijden

    Blijf voorlopig ook even weg van de stijl- of krultang of föhn en laat chemische haarbehandelingen zoals highlights ook voorlopig zitten. Dat is wel zo fijn voor de baby, maar ook voor jouw haar. Kies natuurlijke, verzorgende producten en probeer – als je daar de tijd voor vindt – af en toe even een voedend haarmasker te gebruiken.

    Extra vitaminen

    Dezelfde vitamines en mineralen die er in een zwangerschaps voedingssupplement zitten, kunnen ook een positieve invloed hebben op de haargroei en -sterkte. Denk bijvoorbeeld aan vitamine A, C, B6, B12, ijzer en foliumzuur. Blijf dus vooral dat supplement doorslikken of kies er eentje die speciaal is gemaakt voor moeders.

    Stress en haaruitval

    Stress kan een veroorzaker zijn van haaruitval. Ook dat heeft een hormonale oorzaak. Nu is stress natuurlijk sowieso niet goed voor jou of je kleintje, dus probeer dat zoveel mogelijk te vermijden in deze eerste weken en maanden als moeder. Zorg goed voor jezelf, trek op tijd aan de bel als iets teveel wordt, luister goed naar je gevoel en doe geen dingen die jij niet wilt doen.

    Vergeet vooral niet dat ook dit een fase is en dat het meestal vanzelf weer goedkomt met je haar. Mocht je het idee hebben dat het haaruitval aan blijft houden, verslechterd of gepaard gaat met andere klachten, trek dan aan de bel bij de huisarts.

    How About Mom nieuwsbrief: korting, tips én onze beste verhalen 📲