URinControl: een app bij urineverlies

Bekkenbodemklachten, waaronder urineverlies, komen bij één op de vier vrouwen voor tijdens de zwangerschap. Na de bevalling kan dit vanzelf verdwijnen, maar soms zijn de klachten blijvend. Hoewel urineverlies vaak goed verholpen kan worden, voelen veel vrouwen zich ongemakkelijk om erover te praten – laat staan om hulp te zoeken. 

Urineverlies tijdens de zwangerschap kan worden veroorzaakt door de groei van de baarmoeder en de veranderde stand van de blaas en blaashals. Het steunweefsel van je bekkenbodemspieren wordt door hormonen weker, waardoor je makkelijker urine verliest. 

URinControl app

Dat het een veelvoorkomende klacht is, betekent niet dat het een veelbesproken klacht is. Integendeel. Dat is heel erg zonde, want met de juiste oefeningen en begeleiding is er in de meeste gevallen iets te doen aan het urineverlies. Ook een paar jaar na de bevalling! 

Om vrouwen te ondersteunen om laagdrempeliger en zelfstandig met dit soort oefeningen aan de gang te gaan, ontwikkelde huisarts Anne Loohuis samen met haar collega’s de app URinControl. In deze gratis app (met meer dan 17.000 gebruikers) vind je een trainingsprogramma op maat om je bekkenbodemspieren te leren kennen en sterker te maken. De app bevat oefeningen om zelf te doen en de mogelijkheid om klachten bij te houden. Zo krijg jij meer inzicht in het beloop van je klachten. Je voortgang kan je delen met je huisarts. Je kan zelfs je huisarts of fysiotherapeut op afstand mee laten kijken in de app.

Urineverlies

‘Eén miljoen vrouwen in Nederland heeft last van urineverlies, maar heel veel vrouwen weten niet dat er iets voor is en durven niet naar de dokter te gaan. Door het verspreiden van de app verlagen we de drempel tot hulp, maar delen we ook kennis over urineverlies en verminderen we het taboe op dit onderwerp. Vrouwen noemen het nu vaak terloops als ze voor iets anders bij de huisarts komen. Je ziet ze twijfelen, toch nog even bij de deur, benoemen. Ik ben blij dat ze het tegen me zeggen, ik weet wat ik ze kan bieden als huisarts’, zegt huisarts Anne Loohuis.

Als vrouwen de app gebruiken, maar geen verbetering merken na acht weken oefenen, raadt Loohuis aan om hulp in te schakelen van een bekkenfysiotherapeut. Goed om te weten: met een verwijzing van de huisarts worden behandelingen vergoed vanuit de basisverzekering.

Meer weten over URinControl?