Hulp bij emoties begrijpen en reguleren: Milou lanceert serie kindermeditaties

Wil jij jouw kind helpen om te ontspannen, beter te slapen en meer grip te krijgen op zijn haar emoties? Dan raden we je aan om eens te kijken én vooral te luisteren naar de nieuwe serie met kindermeditaties van yogadocente Milou.

Milou Turpijn is moeder van twee kids (Khaya 4 en Nya 2) en bekend van haar YouTube-kanaal Yoga met Milou. Je kunt Milou ook kennen van de online zwangerschapsyoga die ze in samenwerking met How About Mom heeft gemaakt. Vanaf nu kun je ook samen met jouw kindje(s) naar Milou kijken en luisteren. De acht-delige reeks ‘Op Avontuur Met Milou’ is speciaal ontworpen voor basisschoolleerlingen en kun je gratis beluisteren en bekijken op YouTube of via de Studio Abel-app.

Kindermeditaties ‘Op Avontuur met Milou’

‘Kinderen voelen en denken veel, maar het is vaak moeilijk voor ze om woorden te geven aan wat ze precies ervaren. Met deze meditaties wil ik kinderen handvatten geven om hun emoties te begrijpen en te reguleren, en hen laten weten dat ze er niet alleen voor staan’, vertelt Milou.

‘Op Avontuur met Milou’ neemt je mee op avontuur door verschillende magische landschappen zoals de jungle, de zee, en de vlindertuin. In elke aflevering ontmoet je een dier dat jou een speciale kracht leert. De dieren helpen jouw kind om belangrijke emotionele vaardigheden te ontwikkelen, zoals meer zelfvertrouwen krijgen, negatieve gevoelens loslaten en tevreden zijn met wie ze zijn.

Kindermeditatie voor het slapen

De meditaties bieden kinderen praktische tools om rust en balans te vinden, vooral op momenten dat ze overweldigd worden door emoties of vermoeid zijn. Of ze nu net moe uit school komen, even een break nodig hebben tijdens een drukke dag, of voor het slapengaan willen ontspannen, de meditaties bieden een welkome rustpauze. Kinderen leren technieken om kalmer te worden, zelfverzekerder op te treden en zichzelf meer te laten zien. Ook worden ze eraan herinnerd dat ze geliefd zijn zoals ze zijn. Deze meditaties zijn ideaal voor in de auto, voor het slapengaan of gewoon als een rustmoment tijdens een hectische dag. Luister als moeder vooral zelf ook lekker mee en maak er een fijn moment samen van.

Meer dan alleen ontspannen

De meditaties in deze serie gaan verder dan alleen ontspanningsoefeningen. Ze zijn gebaseerd op psychologische inzichten, waaronder de Kindconclusies van Lisette Schuitemaker en de karakterstructuren van Wilhelm Reich. Schuitemakers werk benadrukt hoe kinderen, vaak al op jonge leeftijd, grote conclusies trekken over de wereld om hen heen en hun rol daarin. Deze conclusies kunnen soms negatieve gedachtenpatronen vormen die lastig te doorbreken zijn. Door middel van de meditaties krijgen kinderen praktische tools om deze gedachten te onderzoeken en los te laten wat niet bij hen hoort. Hoe waardevol is dat!