Je menstruatie na de bevalling: dit kun je verwachten

Na een zwangerschap laat je menstruatie vaak nog een tijdje op zich wachten. Wanneer ben je voor het eerst weer ongesteld na de bevalling? In dit artikel vertellen we je alles wat je wilt weten over je menstruatie na de bevalling.

Voordat je te maken krijgt met ongesteldheid, heb je eerst nog te dealen met een ander soort bloedverlies. Vrijwel alle vrouwen hebben na de bevalling last van bloedverlies. In de eerste paar dagen is dit vaak vrij veel bloed, inclusief stolsels (vandaar dat fraaie kraamverband).

Als het postpartum bloedverlies is gestopt, blijf je vaak nog een periode vloeien. Dit mengsel van bloed, slijmvlies en weefselrestjes uit de baarmoeder wordt ook wel lochia genoemd. Het bloedverlies kan enkele weken aanhouden en zal geleidelijk aan afnemen. Lochia is geen menstruatie, maar een normaal onderdeel van het herstelproces na de bevalling.

Wanneer voor het eerst weer ongesteld na de bevalling?

Het moment waarop je menstruatie terugkeert na de bevalling verschilt van vrouw tot vrouw. Bij sommige mama’s is dit na enkele weken na de bevalling, bij de ander kan de eerste keer ongesteld maanden duren. Het geven van borstvoeding kan de terugkeer van jouw ‘normale’ menstruatiecyclus vertragen, met name als je je baby exclusief borstvoeding geeft.

Menstruatie is anders na de bevalling

Het is normaal dat de menstruatiecyclus in de eerste keren na de bevalling onregelmatig is. Je kunt een kortere of langere cyclus hebben dan voorheen, en het kan enige tijd duren voordat je menstruatie weer regelmatig wordt.

Er kunnen ook veranderingen optreden in de duur, intensiteit en symptomen van je menstruatie. Sommige vrouwen merken dat hun menstruatie heviger of lichter is dan voorheen, of dat ze meer last hebben van krampen. Al deze veranderingen zijn normaal. Maak je je zorgen over jouw menstruatie na de bevalling? Schroom dan niet om bij je huisarts of verloskundige om advies te vragen.

Hormoonexpert over menstruatie na zwangerschap

Psycholoog dr. Estrella Montoya doet onderzoek naar hormonen en vrouwen en zegt: ‘Veel vrouwen hebben een haat-liefde verhouding met hun menstruele cyclus.’ Je kunt last hebben van ongemak, fysieke pijn en of mentale klachten, maar aan de andere kant is een menstruatie ook een signaal van een gezond, jong en (in de meeste gevallen) vruchtbaar lichaam, zegt Estrella. Hoe verandert de menstruatie na een zwangerschap? ‘In mijn ervaring en die van veel vrouwen die ik heb gesproken, worden premenstruele symptomen sterker na een zwangerschap. Iets waar tot op vandaag geen onderzoek naar is gedaan.’

Bij Estrella kwamen die premenstruele klachten die ze altijd al had ervaren, veel sterker terug na de zwangerschap. ‘Waardoor het een uitdaging werd om als nieuwe moeder een balans te vinden en weer aan het werk te gaan.’ Premenstruele klachten, ook wel premenstrueel syndroom (PMS) genoemd, is de term voor emotionele en lichamelijke symptomen zoals prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, pijnlijke borsten, vocht vasthouden of concentratieproblemen.

Vruchtbaar

Het is natuurlijk wel een ding, die menstruatie. Weer ongesteld worden betekent namelijk ook dat je weer vruchtbaar bent. Let op: ongeveer 2 weken voordat je ongesteld wordt, vindt de eisprong plaats. Daardoor kun je al vruchtbaar zijn zonder dat je het weet. Als je geen borstvoeding geeft, kun je al vanaf drie weken na de bevalling weer vruchtbaar zijn. Afhankelijk van of jij op dat moment al weer seksueel actief bent, zul je dus ook na moeten denken over een vorm van anticonceptie die bij jou of jullie past.

Jouw menstruatie als je borstvoeding geeft

Zolang jij borstvoeding geeft, blijven de zwangerschapshormonen – waaronder prolactine – in jouw lijf. Dit hormoon speelt een belangrijke rol bij het aanmaken van moedermelk, maar onderdrukt ook jouw eisprong.

Zolang je exclusief borstvoeding geeft, kan je menstruatie uitblijven. We zeggen nadrukkelijk kan, want er zijn ook vrouwen die ondanks het geven van borstvoeding ongesteld worden. Sommige vrouwen merken dat door het afbouwen van de borstvoeding of het niet langer op verzoek voeden, hun menstruatie weer op gang komt. Soms gebeurt dit pas als je volledig bent gestopt met borstvoeding geven. Je leest het al: ook dit is persoonlijk en verschilt van vrouw tot vrouw. Ieder lichaam is anders.

Meer lezen?
Starten met anticonceptie na de bevalling

Onderzoek naar menstruatiebloed: ‘Schat aan informatie’

‘Vlak de invloed van hormonen bij een postpartum depressie niet uit‘