Verloskundige Marijke gaat in op de vraag: hoe betrek je je kinderen bij een zwangerschap en de komst van een baby? Tips om ze liefdevol voor te bereiden op dit life event.
Een zwangerschap verandert niet alleen jou en je partner: het heeft impact op het hele gezin. De komst van een broertje of zusje roept vaak allerlei emoties op. Hoe zorg je ervoor dat je kinderen zich gezien, gehoord en betrokken voelen?
Het antwoord ligt in liefdevolle aandacht, open communicatie en ruimte voor hun eigen beleving. In deze blog neem ik je mee in hoe je op een bewuste manier je kinderen kunt betrekken bij jouw zwangerschap en de geboorte. Ik deel inzichten uit mijn eigen ervaring én praktische tips om dit proces voor iedereen zo mooi mogelijk te maken.
Voor kinderen kan de zwangerschap van mama iets groots en ongrijpbaars zijn. Plotseling verandert er veel: mama’s buik groeit, gesprekken gaan vaak over de baby, en er komt straks nóg een persoon in huis met wie ze de aandacht delen.
Door je kind(eren) actief te betrekken, geef je hen de kans om stap voor stap te wennen aan deze veranderingen. Het voorkomt dat ze zich buitengesloten of onzeker voelen en versterkt juist hun band met het broertje of zusje dat er straks is. Bovendien leg je zo een fundament voor een hechtere gezinsdynamiek als de baby er straks is.
Het betrekken van je kinderen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het begint bij iets heel eenvoudigs: praten. Dat kan al bij hele jonge kinderen: ook al kan jouw kind nog niet praten, ze begrijpen wel wat jij probeert te zeggen. Leg op een manier die past bij hun leeftijd uit wat er gebeurt in jouw lichaam en wat ze de komende maanden kunnen verwachten.
Je kunt hiervoor ook voorleesboekjes gebruiken. Zoek de boeken die het dichtst bij jullie situatie liggen. Zijn jullie een gezin met 2 mama’s, of een samengesteld gezin? Wat jullie situatie ook is, er is vast een boek te vinden dat hierbij aansluit.
Stel je kind(eren) vragen die uitnodigen tot een gesprek:
Door ruimte te geven voor alle emoties – zowel blijdschap als onzekerheid of jaloezie – voelen kinderen zich serieus genomen. Het laat zien dat hun gevoelens er helemaal mogen zijn.
Juist als er veel verandert in het leven van je oudste, kun je momenten van verbinding opzoeken. Kinderen houden van rituelen en activiteiten die hen helpen te begrijpen wat er speelt. Dit zijn bijvoorbeeld manieren om hen op een speelse manier te betrekken:
Als het mogelijk is, neem je kind(eren) dan een keer mee naar de verloskundige. Dat kan iets abstracts als een zwangerschap concreter maken. Kijk vooral wat je zelf fijn vindt: misschien is dat moment met de verloskundige voor jou zelf heel hard nodig, om bijvoorbeeld je zorgen te bespreken of zelf gewoon even volledig te kunnen horen wat zij te zeggen heeft.
Moedig je kind aan om tegen de buik te praten, te zingen of zelfs een knuffel te geven. Vertel dat de baby hun stem al kan horen en herkennen. Wij zongen het prachtige nummer “Wees Welkom’ van Danielle Uriël voor de baby, terwijl we er ook muziek bij maakten. Stel je hier trouwens niet al te ingewikkelde toestanden bij voor, meestal liep er één met een kindertrommel of gitaar en had de andere mijn drum. Het gaat om het idee 😉
Vraag bijvoorbeeld naar ideeën voor een naam, een knuffel of hoe ze de babykamer zouden willen inrichten. Ook al neem je niet alles letterlijk over, het gevoel dat hun mening telt is goud waard.
Vertel je kind hoe de geboorte ongeveer zal verlopen en wie erbij zijn, zoals een doula, kraamverzorgende en verloskundige. Voor sommige kinderen kan het fijn zijn om (kindvriendelijke) geboortefilmpjes te kijken, zodat ze begrijpen wat er gebeurt.
Belangrijk is dat je hun signalen volgt. Zoals mijn dochter Carlijn, die eerst enthousiast was om mee in het bevalbad te gaan en haar broertje of zusje aan te pakken, maar later aangaf dat ze het te spannend vond. Haar keuze respecteren gaf haar vertrouwen en rust.
Hoe je je kinderen betrekt op de dag van de geboorte hangt af van hun leeftijd, karakter en jullie gezinssituatie. Sommige kinderen vinden het fijn om bij de geboorte aanwezig te zijn, anderen niet. En allebei is helemaal oké. Neem hierin ook mee wat voor jou het beste en fijnste is.
Je kunt samen bespreken:
Mijn zoon Hugo vond het spannend om te weten dat ik pijn zou kunnen hebben. Door hierover open te praten, konden we samen zijn angsten verzachten en voelde hij zich beter voorbereid.
Niet ieder kind hoeft fysiek aanwezig te zijn bij de geboorte om zich betrokken te voelen. Soms is het genoeg om kleine taakjes te geven zoals een kopje koffie of thee brengen, koekjes bakken voor na de geboorte, of bij opa en oma thuis een mooie tekening maken.
Dit geeft hen het gevoel dat ze deel uitmaken van iets bijzonders, zonder dat het overweldigend wordt.
De komst van de baby kan bij oudere kinderen allerlei emoties losmaken – trots, liefde, maar ook jaloezie of verdriet. Laat ze weten dat dit allemaal normaal is. Betrek hen ook na de geboorte door bijvoorbeeld:
Kinderen verwerken grote veranderingen het best als ze voelen dat ze nog steeds een belangrijke plek in jouw hart en leven hebben.
Wat voor het ene kind goed werkt, kan voor het andere teveel zijn. Sommige kinderen willen alles weten, anderen houden liever afstand. Het belangrijkste is dat je luistert naar hun signalen en hen de ruimte geeft om op hun eigen manier om te gaan met de nieuwe situatie. Het gaat er niet om dat je alles ‘perfect’ doet, maar dat je aanwezig bent, openhartig communiceert en liefdevol begeleidt.
De komst van een baby is vaak een grote verandering voor het hele gezin. Door je kinderen op een liefdevolle en bewuste manier te betrekken, creëer je een stevige basis waarin iedereen zich veilig, gezien en verbonden voelt. Het mag soms best even lastig zijn voor een oudere broer of zus, ook dat hoort erbij en komt meestal snel weer goed.
Wil je hier dieper op ingaan? In De zielsgeboorte podcast deel ik persoonlijke verhalen en praktische tips over hoe je dit proces vormgeeft vanuit vertrouwen en verbinding.
How About Mom nieuwsbrief: korting, tips en de beste gelezen verhalen