5 vragen en antwoorden over het geven van borstvoeding

Val je wel of niet af van borstvoeding geven? Is het wel of juist niet goed om je aan een schema te houden? Kan een baby te veel moedermelk drinken? In dit artikel geeft lactatiekundige Céline Moly antwoord op 5 veelgestelde vragen.

Vraag: kan een baby te veel moedermelk drinken?

Het korte antwoord: nee. De melkproductie past zich namelijk aan op de behoefte van de baby. En dus kun je er – in de meeste gevallen – vanuit gaan dat wanneer je baby de borst loslaat, hij of zij voldoende heeft gedronken. Je kunt je kindje dan ook eigenlijk nooit teveel moedermelk geven.

Borstvoeding werkt op basis van vraag en aanbod tussen een baby en moeder. Zolang je baby groeit, is er niks aan de hand. Wel is het zo dat een moeder vaak iets meer melk aanmaakt dan haar kindje nodig heeft, eigenlijk als een soort buffer. Het kan namelijk zijn dat je baby ineens meer melk nodig heeft, op bijvoorbeeld regeldagen. Meer moedermelk drinken is niet schadelijk voor het maag-darmstelsel van je kindje: de samenstelling van de melk zorgt ervoor dat een voeding binnen 40 minuten verteerd is waardoor je kindje in theorie bijna onbeperkt zou kunnen drinken.

Meer weten?
Geef je borstvoeding? Zo weet je of je baby voldoen?de drinkt

Vraag: mag je sporten als je borstvoeding geeft?

Sommige vrouwen denken dat het onverstandig is om te sporten als je borstvoeding geeft, maar dat klopt niet. Sterker nog: sporten tijdens de borstvoedingsperiode is een gezonde combinatie voor zowel moeder als kind. Sporten heeft geen nadelig effect op de melkproductie.

Ook het fabeltje dat je van sporten ‘zure melk’ zou krijgen is gelukkig niet waar. Echter is het wel goed om met mate te sporten: wees niet te fanatiek en luister naar je lichaam. Geniet van het bewegen en van gezond blijven, en bouw het langzaam op na de bevalling. Wandelen achter de kinderwagen is bijvoorbeeld een goede manier om je spieren te stimuleren en goed in balans te blijven.

Vraag: val je af van borstvoeding geven?

Dat klopt: uit onderzoek blijkt dat je in de eerste twee levensmaanden ongeveer 595 calorieën per dag verbrand met borstvoeding geven. Daarbij gaat het om vrouwen die exclusieve borstvoeding geven. In theorie zou je dan dus een halve gram per week kunnen afvallen. Toch blijkt dat in de praktijk, gekeken naar diverse ervaringen van vrouwen, lang niet zo makkelijk. Je verbrandt dan misschien meer calorieën dan wanneer je geen borstvoeding geeft, maar eet over het algemeen ook meer. Het verschilt dus van vrouw tot vrouw en is ook afhankelijk van je eigen (vet)verbranding en dagelijkse beweging.

Vraag: is het slim om je te houden aan een borstvoedingsschema?

Borstvoeding geven aan je kleintje is een kwestie van vraag en aanbod en hangt helemaal af van de behoeftes van je kindje. Jouw melkproductie wordt immers aangepast op de vraag van je baby. Een borstvoedingsschema waarin exact staat aangegeven hoe vaak je je kindje moet laten drinken en hoe veel, werkt dus niet. Dat blijkt ook wel als je kijkt naar hoe anders baby’s kunnen zijn: de ene baby heeft in de eerste weken na de geboorte behoefte aan 8 keer drinken per dag, de ander wel 10 of 12 keer. Het is daarom beter en fijner om te kijken waar jouw kindje behoefte aan heeft. Niet alleen voor je zoon of dochter is dat fijn, maar ook voor je eigen melkproductie. Hoe flexibeler jullie zijn in vraag en aanbod, hoe fijner voor jou én voor je baby. En vergeet niet: je baby zal niet snel te veel borstvoeding krijgen.

Vraag: wat zijn de voordelen van borstvoeding geven?

Het is waar dat borstvoeding niet alleen voor je kleintje, maar ook voor jou goed is. Een belangrijk voordeel van het geven van borstvoeding is dat jij als moeder ook beschermd wordt. Borstvoedende moeders lopen minder kans op suikerziekte, reuma en een hoge bloeddruk. Ook hebben ze een lager risico op borst-, eierstok- en baarmoederkanker voor de menopauze en minder kans op osteoporose. Naast het genieten van mooie intieme momenten met je kindje, geeft borstvoeding dan ook een bijzondere bescherming, op korte en lange termijn. Meer weten? Lees alles over de bijzondere kenmerken en voordelen van moedermelk.

Ben je benieuwd hoe je je melkproductie op gang krijgt? Hoe je start met kolven? Of wat de voordelen zijn voor jou en je baby? In onze ultieme borstvoedingcursus, gegeven door lactatiekundige Céline Moly, leer je alles over de over de eerste uren, dagen, weken en maanden van jouw borstvoedingsavontuur.