Deze borstvoeding tips willen andere moeders aan jou meegeven

Ben jij momenteel zwanger en hoop je straks borstvoeding te gaan geven? Of zit jij misschien momenteel middenin dat borstvoedingsavontuur? Weet dan dat het een prachtig, maar ook uitdagende proces kan zijn. Dat soms best veel van je vraagt. We wilden van jullie weten: welke borstvoeding tips zou jij aan andere moeders (to be) willen meegeven?

Borstvoeding tips

Bereid je vóór de bevalling voor op het geven van borstvoeding, zodat je weet wat je kunt verwachten in de eerste uren en dagen nadat je kindje is geboren.

Volg een borstvoedingscursus, bijvoorbeeld online.

Trek direct aan de bel en schakel een lactatiekundige in als het niet goed dreigt te lopen: soms heb je een klein beetje hulp nodig om het voeden weer op de rails te krijgen.

Wees lief voor jezelf: borstvoeding geven is niet altijd rozengeur en maneschijn.

Spreek voor jezelf een grens af; je mag stoppen als het te uitdagend wordt of teveel van je vraagt.

Neem een goede en comfortabele houding aan tijdens het voeden. Ik kreeg rugpijn en bekkenpijn omdat ik netjes rechtop wilde zitten, maar dat werkte dus averechts.

Zorg dat je tepelcrème in huis hebt.

Weet dat borstvoeding geven niet vanzelf gaat. Ik dacht er te makkelijk over en had dit van te voren graag willen weten.

Hou vol, het wordt echt makkelijker naarmate je oefent.

Probeer de klok, strikte voedingsschema’s en het tellen hoe vaak je hebt aangelegd los te laten.

Bezuinig niet op de hulp van een lactatiekundige. Ik weet dat het duur voelt of is, maar deze hulp is zo waardevol.

Ga naar een borstvoedingscafé: ervaringen delen met andere borstvoedende mama’s is fijn.

Maak voldoende foto’s of filmpjes voor later. Je gaat er met weemoed aan terugdenken…

Gun jezelf en je kindje de tijd om het borstvoeden te laten lukken.

Je hoeft niet aan jezelf te twijfelen: het is mega intensief!

Stretch voldoende! Je zit niet bepaald ergonomisch tijdens het voeden, dus voorkom een stijve nek en rek af en toe.

Kolven is ook borstvoeding geven.

Zorg voor een schemerlichtje in de kamer met een oranje/rode gloed voor de nachtvoedingen.

Volg een cursus bij een gecertificeerde lactatiekundige.

Volg je eigen gevoel, je weet meer dan je denkt.

Laat het los. Lukt het borstvoeden wel, dan is dat mooi. Lukt het niet, dan is dit niet het einde van de wereld.

Zorg dat je overal in huis flesjes water hebt staan, want je krijgt zoveel dorst van borstvoeding geven.

Laat je goed ondersteunen door je partner, familie en eventueel een professional. Je staat er niet alleen voor (ook al kun je dit soms wel zo voelen).

Leg een handdoek onder je borsten als je gaat slapen of doe pads in je hemdje, anders wordt je wakker in een bed vol melkvlekken…

Zit je in de eerste paar dagen of weken en twijfel je waarom je ooit bent begonnen? Weet dan dat het echt vanzelf makkelijker wordt. Maar besef ook dat je mag stoppen met borstvoeding als het te zwaar voor je wordt.

Je moet goed voor jezelf blijven zorgen, alleen dan kun je goed voor jouw kindje zorgen.

Meer lezen?
10 x moeders eerlijk over borstvoeding
Alles over de bijzondere kenmerken en voordelen van moedermelk
Hoe lang moet ik borstvoeding geven?