Mijn vierde trimester: ‘Schroom niet om even tijd voor jezelf te nemen. Happy mom, happy baby.’

Het vierde trimester, de eerste drie maanden met jouw baby. Een periode waarin jouw herstel centraal staat, samen met het wennen aan een nieuw mensje in jouw of jullie leven. Een fase in je leven die de meeste vrouwen omschrijven als een rollercoaster aan emoties. Hoe was de kraamperiode voor jou? Deze week vertelt Joyce haar verhaal.  

Hoe zou jij het vierde trimester in één woord omschrijven?

‘Officieel ben ik pas op de helft van mijn vierde trimester. Ik ben vandaag precies de eerste 40 dagen gepasseerd. In veel Oosterse culturen wordt veel gesproken over het belang van de eerste 40 dagen. In Ayurveda zeggen ze dat hoe je de eerste 42  dagen herstelt en rust neemt representatief is voor de komende 42 jaar van je leven.’

Had jij je voorbereid op jouw kraamperiode? Zo ja, hoe?

‘In hoeverre kan je je voorbereiden? Ik dacht dat  ik me heel  goed had voorbereid en dat was ik op zich ook wel, maar je moet het natuurlijk een beetje nemen zoals het komt. Het geluk is dat mijn man niet werkt en we alle dagen samen zijn en ik heel veel op hem heb kunnen leunen. Ik had wel veel eten voorbereid in de vriezer en daar zijn we toch heel blij mee geweest.’

Kun je kort iets vertellen over jouw bevalling, hoe kijk je hierop terug en hoe heeft deze ervaring jouw kraamperiode positief of negatief beïnvloed?

‘De bevalling heeft in totaal 23 uur geduurd en is eigenlijk gelopen zoals ik vooraf in het geboorteplan had gewenst. Ik kijk op een hele positieve ervaring terug, maar ook heel realistisch. Het was natuurlijk geen feestje.’

Hoe heb je jouw lichamelijke herstel na de bevalling ervaren?

‘De bevalling is eigenlijk heel goed verlopen en ik heb deze zonder medische interventies doorstaan. Ik vind wel dat het lichaam meer geleden heeft onder de bevalling dan 9 maanden met de baby in mijn buik. Je vagina en het gebied er omheen krijgt toch flink wat te verduren en niet alles functioneert weer meteen zoals voorheen. Dit wordt gelukkig wel beter met de weken en het is dan ook belangrijk preventief een specialist hiervoor te zien om verdere problemen te voorkomen.’ 

Waarvan dacht jij: had iemand mij dit even van te voren kunnen vertellen?!

‘Ik had zoveel gelezen dat ik eigenlijk wel veel wist qua wat ik kon verwachten, maar het nachtelijk zweten en het ongecontroleerd scheetjes laten zijn toch niet mijn favoriete souveniertjes van de bevalling.’

Heb je iets speciaals gedaan of juist gelaten in de kraamperiode?

‘Wij wonen in het buitenland en hebben er bewust voor gekozen om geen visite te ontvangen de eerste vier weken. Ik vond dit best moeilijk dit aan te geven aan de familie. Ik wilde heel graag  de 40 dagen eren en echt mezelf en de baby op nummer één zetten. Als je in het buitenland woont komen mensen niet langs voor een half uurtje. We hebben de eerste familie pas onlangs over de vloer gehad en ze ook in een hotel laten slapen, terwijl ze normaal gezellig bij ons logeren. Hierdoor hebben we veel meer rust en ruimte voor de baby en onszelf en dit heb je zo hard nodig. Dit is echt een hele goede beslissing geweest want  de eerste weken zijn echt heel pittig en moet je elkaar nog zo leren kennen.’

Welke tip of advies zou jij aan een andere aanstaande moeder willen geven over het vierde trimester

‘Neem je rust, bereid je voor zo veel als dat  dat kan en neem tijd voor jezelf. Ik heb een aantal postpartum massages en behandelingen gehad aan huis. Zelfs zoiets als even op je gemak douchen en een gezichtsmaskertje  doen kan zoveel brengen. Schroom niet om even tijd voor jezelf te nemen. Happy mom, happy baby.’

Is er nog iets anders dat jij wilt delen over jouw eerste drie maanden als (nieuwe) moeder? 

‘Alles wat je doet is goed, wees lief voor jezelf en oordeel niet te hard.’

Meer lezen?

Mijn vierde trimester: “We hoeven ons niet te schamen voor dat kraamverband”
Mijn vierde trimester: “De tweede keer kon ik de ‘nieuwe ik’ sneller accepteren