Deze zorgen hebben moeders over weer terug gaan naar werk na bevalling

Nadat je bent bevallen komt er vanzelfsprekend weer een dag dat je weer aan het werk gaat. Het is een moment waar veel moeders tegenop zien en dat is niet gek. Want hoe zorg je voor een fijne balans tussen werk en privé? Hoe reageert je baas als je kind ziek is en je een dag niet aan het werk kan? En hoe vind je het om minder tijd met je kleintje door te brengen?

Het zijn zorgen die iedere moeder heeft.

Weer aan het werk na bevalling

Dat veel moeders het lastig vinden om na hun bevalling aan het werk te gaan, blijkt wel als je rondvraagt aan vriendinnen. Ook bij How About Mom horen we regelmatig dat vrouwen er tegenop zien.

Het officiële zwangerschapsverlof van 16 weken is eigenlijk heel onlogisch, als je naar het lichamelijke en emotionele herstel van een bevalling kijkt. Na 3 of 4 maanden weer terug naar werk gaan kan heel abrupt voelen. Het gaat tegen het natuurlijke proces van hechting en mogelijk dus ook tegen jouw moedergevoel in.

Jouw lijf staat op dat moment nog vol in het teken van de baby, jullie vormen samen een eenheid. Dat het even tijd kost om te wennen aan de nieuwe situatie is niet vreemd. Het mag onwennig voelen om je kindje achter te laten op de crèche, om weer te moeten reizen naar je werk of om je bezig te houden met andere dingen dan de zorg voor de baby. Net zoals je een paar maanden geleden moest wennen aan het moederschap, zul je nu weer je draai moeten vinden in de combinatie van werk en moederschap.

Terug naar werk: veel zorgen

Weet dat je lang niet de enige bent die er tegenop ziet om weer aan het werk te gaan na je bevalling. Om je een beeld te geven van welke zorgen moeders hebben en om je een hart onder de riem te steken dat iedere zorg die je hebt er mag zijn, delen we hieronder een aantal vaak terugkerende zorgen:

1. Je baby weer achterlaten bij de opvang of oppas.
2. Een vrije dag moeten opnemen als je kind ziek is.
3. Alle ballen hoog houden op zowel werkgebied als met je kind. Hoe ga je dat ooit goed managen?
4. Omgaan met veranderingen in het bedrijf die tijdens je zwangerschapsverlof zijn ontwikkeld.
5. Angst dat collega’s je anders gaan zien nu je moeder bent.
6. Kolven op werk: hoe ga je dat doen?
7. Bang om niet meer zo te kunnen presteren als voor je zwangerschap.
8. Onbegrip van collega’s die geen kinderen hebben.
9. Dealen met fysieke gevolgen op werk, zoals urineverlies, pijn aan je bekken etc.
10. Niet meer in staat zijn om zich lang te kunnen concentreren en daardoor schuldig voelen naar collega’s toe.
11. Loslaten van je baby en niet meer 24/7 weten hoe het met hem of haar gaat.

Tips voor terug naar werk

Hoewel de zorgen over weer terug naar werk gaan er absoluut mogen zijn, hebben we ook nog wat tips die je zorgen een klein beetje verminderen:

• Probeer het positieve te zien van weer naar je werk gaan: je creëert weer tijd voor jezelf. Je werkt aan je eigen carrière en ontwikkeling. Plus: je kunt de deur uit zonder zware luiertas.
• Geniet van de kleine dingen op een dag: een warm kopje koffie op station, bladeren door een tijdschrift in de trein, of bellen met een vriendin tijdens je autorit
• Haal of maak een gezonde en lekkere lunch: je favoriete broodje, of een zelfgemaakte salade. Neem de tijd om hiervan te genieten (doe je thuis waarschijnlijk minder snel…)
• Bedenk: alle moeders en vaders worstelen met balans vinden. Perfecte moeders en vaders bestaan niet. Probeer te relativeren, en relax mom!

Voor sommige moeders verloopt de overgang van verlof naar werk soepel, andere moeders hebben er meer moeite mee. We delen in de gratis How About Mom app en in ons How About Mom boek adviezen tips van onze experts en van andere moeders die jou kunnen helpen als je na een verlofperiode weer aan de slag gaat.

Meer lezen?
Sarah werkt een jaar na de geboorte van haar zoon ‘nog steeds’ niet: ‘Alles in m’n lichaam schreeuwt ‘nee”
Birgit over weer aan het werk gaan na zwangerschapsverlof: ‘Het ging gewoon niet’

Nestpod wil voeden en kolven buitenshuis makkelijker maken